Салат з перепелиними яйцями, помідорами і куркою

Неймовірно смачна варіація на тему салату Цезар. Дуже простий у приготуванні, яскравий і смачний салат з перепелиними яйцями, помідорами, куркою.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Листя салату70гр
- Перепелині яйця7шт.
- Помідори черрі8шт.
- Куряче філе100гр
- Цибуля0.50шт.
- Твердий сир30гр
- Оливкова олія1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Куряче філе загортаємо в плівку в один шар і відбиваємо (в плівку загортати не обов’язково, але так виходить акуратніше). Нарізане філе посолити і поперчити (до курки можна додати улюблені приправи). На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте філе на сильному вогні по кілька хвилин з кожного боку до золотистої скоринки (чим тонше м'ясо, тим менше потрібно смажити філе, не пересушувати).
Готове філе знімаємо з вогню і даємо охолонути. А поки приступимо до решти інгредієнтів. Листя салату довільно рвемо, цибулю шаткуємо тонкими півкільцями, помідори черрі і варені перепелині яйця ріжемо навпіл, сир нарізаємо тонкими скибочками за допомогою овочечистки (сир можна також натерти або нарізати кубиками). Охолоджену курячу грудку наріжте соломкою і додайте до решти інгредієнтів. Зробіть заправку з оливкової олії, оцту (або лимонного соку), солі та перцю. Заправляємо наш салат перепелиними яйцями, перемішуємо і подаємо до столу. Приємного апетиту!
Готове філе знімаємо з вогню і даємо охолонути. А поки приступимо до решти інгредієнтів. Листя салату довільно рвемо, цибулю шаткуємо тонкими півкільцями, помідори черрі і варені перепелині яйця ріжемо навпіл, сир нарізаємо тонкими скибочками за допомогою овочечистки (сир можна також натерти або нарізати кубиками). Охолоджену курячу грудку наріжте соломкою і додайте до решти інгредієнтів. Зробіть заправку з оливкової олії, оцту (або лимонного соку), солі та перцю. Заправляємо наш салат перепелиними яйцями, перемішуємо і подаємо до столу. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
47%Білки
9 г42%Жири
8 г11%Вуглеводи
2 г115
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1025 г
Загальна вага
1179 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з консервованим тунцем і перепелиними яйцями
Відмінна варіація на тему прованського салату Нісуаз. Салат готується дуже легко, а головне швидко; ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...