Салат з консервованим тунцем і перепелиними яйцями

Відмінна варіація на тему прованського салату Нісуаз. Салат готується дуже легко, а головне швидко; перепелині яйця і помідори черрі можна легко замінити куркою і звичайними помідорами. Листя салату також можна вибрати на свій смак. Це дуже смачно, свіжо, і цей салат цілком може замінити легку вечерю або гарно його доповнити!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Листя салату1шт.
- Помідори черрі7шт.
- Тунець консервований100гр
- Перепелині яйця7шт.
- Цибуля0.50шт.
- Оливкова олія2табл.л.
- Білий винний оцет1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Для приготування салату підготуйте всі інгредієнти, відправте варити перепелині яйця (достатньо 3 хвилини варіння), помідори черрі і листя салату помийте, а цибулю очистіть. Спочатку приготуйте соус з оливкової олії, винного оцту (його можна замінити лимонним соком, іншим оцтом або взагалі не додавати), солі, цукру і свіжомеленого гострого перцю, регулюючи все на свій смак. Добре перемішайте соус. Половину цибулі тонко нарізаємо півкільцями і додаємо маринуватися в наш соус. Зварені перепелині яйця очищаємо від шкаралупи і розрізаємо на половинки; ми також робимо їх з помідорами черрі. Листя салату обсушити на серветці, щоб видалити вологу, і порвати довільно. Листя салату заливаємо нашою заправкою (такою ж, якою маринували цибулю) і ретельно перемішуємо. Листя салату викладаємо на тарілку, зверху викладаємо наші помідори черрі і яйця, додаємо подрібнений тунець і цибулю, а також можна полити зверху рештою соусу (якщо залишився). Наш салат готовий, приємного апетиту!!!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
36%Білки
8 г55%Жири
12 г9%Вуглеводи
2 г148
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1025 г
Загальна вага
1517 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...