Салат з консервованим тунцем і перепелиними яйцями

Салат з консервованим тунцем і перепелиними яйцями
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
129
Подобається
80
Відмінна варіація на тему прованського салату Нісуаз. Салат готується дуже легко, а головне швидко; перепелині яйця і помідори черрі можна легко замінити куркою і звичайними помідорами. Листя салату також можна вибрати на свій смак. Це дуже смачно, свіжо, і цей салат цілком може замінити легку вечерю або гарно його доповнити!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Листя салату
    1шт.
  • Помідори черрі
    7шт.
  • Тунець консервований
    100гр
  • Перепелині яйця
    7шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Білий винний оцет
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Для приготування салату підготуйте всі інгредієнти, відправте варити перепелині яйця (достатньо 3 хвилини варіння), помідори черрі і листя салату помийте, а цибулю очистіть. Спочатку приготуйте соус з оливкової олії, винного оцту (його можна замінити лимонним соком, іншим оцтом або взагалі не додавати), солі, цукру і свіжомеленого гострого перцю, регулюючи все на свій смак. Добре перемішайте соус. Половину цибулі тонко нарізаємо півкільцями і додаємо маринуватися в наш соус. Зварені перепелині яйця очищаємо від шкаралупи і розрізаємо на половинки; ми також робимо їх з помідорами черрі. Листя салату обсушити на серветці, щоб видалити вологу, і порвати довільно. Листя салату заливаємо нашою заправкою (такою ж, якою маринували цибулю) і ретельно перемішуємо. Листя салату викладаємо на тарілку, зверху викладаємо наші помідори черрі і яйця, додаємо подрібнений тунець і цибулю, а також можна полити зверху рештою соусу (якщо залишився). Наш салат готовий, приємного апетиту!!!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
55%Жири
12 г
9%Вуглеводи
2 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1025 г
Загальна вага
🔥
1517 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.