Салат з печеного буряка

Салат з печеного буряка
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
79
Подобається
107
Підкуповує своєю простотою та чітким смаком! Простий і несподівано хороший салат! Смажений буряк м’який, з сумішшю смаків часнику, горіхів і трав. Інгредієнтів мінімум, але всі в моїй родині просили більше. Незвичайний, ситний, а тому дуже вдалий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Буряк
    2шт.
  • Часник
    0.50зазубрина
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1.50табл.л.
  • Волоські горіхи
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з печеного буряка? Це дуже просто! Підготуйте необхідні інгредієнти. Буряк промийте під проточною водою і обов’язково потріть щіткою або жорсткою стороною губки, щоб видалити частинки землі. Рекомендую волоські горіхи: вони чудово підкреслять солодкість буряка. А от зелень може бути якою завгодно: від гострої кінзи до більш спокійної на смак петрушки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Буряк необхідно очистити за допомогою маленького ножа або овочечистки. Буряк нашаткувати тонкою соломкою. Можна натерти овоч на крупній тертці. Чим дрібніше буде нарізана буряк, тим швидше і рівномірніше вона звариться.

Крок 2.
3
крок 3:

У сковороді розігрійте соняшникову олію і додайте обсмажити буряк. Вогонь середній. У мене є сталева сковорода, але на початку кулінарної подорожі безпечніше використовувати сковорідку з антипригарним покриттям.

Крок 3.
5
крок 4:

Буряк потрібно смажити, а не тушкувати! Тому кришкою не накриваємо. Час смаження може змінюватися в залежності від якості буряка, обраного нарізки та використовуваного посуду. Я смажила свій 20 хвилин, періодично помішуючи. А ви орієнтуйтеся на м'якість буряка. Як тільки шматочок можна буде легко зламати, переходьте до часнику. Часник натерти на дрібній тертці і додати в сковороду. Оскільки часник містить багато цукру, він може швидко підгоріти.

Крок 4.
6
крок 5:

Помістіть буряк в миску і приправте лимонним соком і сіллю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Безпосередньо перед подачею до столу (безпосередньо в салатниках) прикрасьте блюдо дрібно нарізаною свіжою зеленню і дрібно посіченими волоськими горіхами. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
40%Жири
8 г
50%Вуглеводи
10 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
320 г
Загальна вага
🔥
384 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.