Салат з печених овочів

Салат з печених овочів
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
29
Ніжний, дуже смачний, на будь-який випадок. Успіх гарантовано! Салат з печених овочів з фетою можна подавати як закуску або як гарнір до м'ясних і рибних страв. Це чудове доповнення до шашлику. Також можна запікати овочі на грилі або на вогні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Фета
    80гр
  • Помідори
    2шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Перець чилі
    1шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Зелена кінза
    7гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат із запечених овочів? Дуже просто. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Підійдуть маленькі молоді кабачки з ніжною шкіркою. Великі кабачки запікаються довше, тому великі плоди краще розрізати навпіл. Ви можете замінити фету іншими сирами на свій смак. Щоб отримати інформацію про різні види сирів, перегляньте статтю в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани, кабачки, помідори і болгарський перець помити і обсушити. Виделкою проткніть отвори в кабачках і баклажанах. Це потрібно для того, щоб вони краще пропікалися. Викласти овочі на деко, застелене фольгою. Скільки запікати овочі в духовці для салату? Випікати при 180℃ 45-60 хвилин до готовності. Під час запікання овочі кілька разів перевертають. Помідори готуються досить швидко, тому їх можна вийняти з духовки раніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Червону цибулю очистіть і наріжте соломкою. Часник очищаємо і дрібно рубаємо ножем. Кінзу помити, обсушити і подрібнити. Кінзу можна замінити іншою зеленню: петрушкою, зеленою цибулею, кропом і т. д. Перець чилі очистити від насіння і плодоніжок і нарізати невеликими шматочками. Перець чилі буває двох видів: червоний – більш гострий, зелений – менш гострий. При бажанні ви можете регулювати кількість перцю чилі на свій смак, або взагалі його не додавати.

Крок 3.
4
крок 4:

У мисці змішайте червону цибулю, кінзу, часник, перець чилі. Полити все оливковою олією і перемішати. За бажанням можна додати 1 ст. л. столового, винного або яблучного оцту. Я використовував оливкову олію першого віджиму, але ви можете використовувати будь-яку рослинну олію.

Крок 4.
5
крок 5:

Під час запікання шкірка з болгарського перцю і помідорів повинна легко зніматися. Якщо цього не сталося, а овочі вже м’які, помістіть їх в пакет для запікання і залиште на 10-15 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Болгарський перець очистити від насіння і шкірки і нарізати невеликими кубиками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Помідори очистити від шкірки і нарізати дрібними кубиками.

Крок 7
9
Крок 8:

Цукіні почистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 8
10
Крок 9:

Баклажани також очистіть і наріжте невеликими кубиками. За бажанням шкірку на овочах можна залишити.

Крок 9
11
Крок 10:

У салатник викласти запечені баклажани, кабачки, помідори і болгарський перець. Додати червону цибулю з часником і кінзою. Солимо, перчимо і все перемішуємо. Салат із запечених овочів викладіть на тарілку, посипте подрібненою фетою та подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
2 г
42%Жири
5 г
42%Вуглеводи
5 г
77
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
637 г
Загальна вага
🔥
490 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.