Салат з пасти Орзо

Салат з пасти Орзо
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
174
Подобається
30
Просто і неймовірно апетитно - справжнє свято смаку! Салат з орзо - несподіване, але геніальне поєднання! Свіжі овочі, ароматне песто та корисні інгредієнти створюють легку, але поживну страву. Цей салат – ідеальний вибір для тих, хто любить простоту з родзинкою. Обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Паста Орзо
    50гр
  • Біла квасоля
    50гр
  • Помідори черрі
    130гр
  • Оливкова
    15гр
  • Листя салату
    50гр
  • Брокколі
    50гр
  • Соус песто
    1табл.л.
  • Кедрові горіхи
    1ч.л.
  • Оливкова олія
    1ч.л.
  • Лимонний сік
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат орзо? Підготуйте всі продукти за списком. Ви можете використовувати будь-яку зелень на свій смак. У мене є суміш із листя руколи, польового салату, шпинату, Lollo Bionda та Lollo Rosso. Брокколі підходить як свіжа, так і заморожена. Заморожені не потрібно попередньо розморожувати. З квасолі зливаємо рідину. Помідори черрі помити. Оливкову олію можна замінити будь-яким іншим рослинним маслом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свіжу брокколі помити і розділити на невеликі суцвіття. Закип'ятити воду в каструлі. Посолити і додати капусту в киплячу воду. Кип'ятити 3 хвилини; заморожена брокколі вариться дуже швидко, близько 1 хвилини. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, читайте в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім злийте гарячу воду і залийте брокколі крижаною водою. Це необхідно зробити для того, щоб брокколі залишилася злегка хрусткою і зберегла свій яскраво-зелений колір.

Крок 3.
4
крок 4:

Відваріть пасту орзо. Скільки варити орзо? Дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Я варила 12 хвилин. Потім злийте воду і промийте макарони під холодною водою. Про тонкощі приготування пасти читайте в кінці рецепта.

Крок 4.
5
крок 5:

Зелень добре промийте і злегка обсушіть паперовими рушниками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подрібніть помідори черрі і оливки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в глибоку миску зелень, брокколі, квасоля, оливки, помідори черрі.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте пасту орзо. Злегка перемішуємо.

Крок 8
10
Крок 9:

Посолити за смаком, додати песто, лимонний сік і оливкову олію. Перемішайте.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте, посипавши зверху кедровими горішками. Такий салат можна їсти як самостійну страву або як гарнір. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
4 г
25%Жири
6 г
58%Вуглеводи
14 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
545 г
Загальна вага
🔥
676 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.