Салат з окуня з овочами

Салат з окуня з овочами
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
107
Подобається
40
Дуже смачний салат. Легко готується і швидко з'їдається! Я не дуже люблю возитися з рибою. Але цей салат того вартий!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Окунь
    500гр
  • Картопля
    4шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Майонез
    200гр
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Кухонна сіль
    1ч.л.
  • Соєвий соус
    1ч.л.
  • Столовий оцет
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Для салату відваріть картоплю і моркву. Запікаємо рибу (можна копчену, підійде і тріска). Зваріть яйце.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати досить великими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Щоб збити гіркоту, влийте на цибулю столову ложку оцту (краще натурального – яблучного або виноградного) і залийте все це окропом і залиште приблизно на 15 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки цибуля пасерується, моркву і картоплю почистити і нарізати кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте соєвий соус і рослинне масло. Все добре перемішуємо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Тепер подбаємо про рибок. Розбираємо на частини, акуратно видаляючи всі кісточки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати майонез і перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Огірок (можна замінити помідором) наріжте кубиками. Злийте цибулю і промийте його холодною водою. І на завершення з’єднуємо всі компоненти між собою. Так, і не забудьте про сіль!

Крок 8
10
Крок 9:

Перемішуємо наш салат. Розкласти по тарілках і прикрасити яйцями і зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
7 г
44%Жири
12 г
30%Вуглеводи
8 г
163
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1350 г
Загальна вага
🔥
2201 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.