Салат з кунжутом, огірком і соєвим соусом

Салат з кунжутом, огірком і соєвим соусом
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
59
Салат з огірків з соєвою заправкою на кожен день. Цей простий салат готується дуже швидко і легко. Завдяки соєвому соусу салат можна віднести до азіатської кухні, тому їсти його можна не тільки виделкою, але і спеціальними паличками для суші.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    300гр
  • Кунжут
    2табл.л.

ЗАПРАВКА:

  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Бальзамічний оцет
    1табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з кунжутом, огірком і соєвим соусом. Підготуйте необхідні інгредієнти для салату. Вибирайте щільні, тверді огірки. Якщо на огірках є м’які плями, їх краще не купувати. Не варто їсти мляві овочі і в салатах. Можна взяти звичайний білий або чорний кунжут або зробити суміш. За бажанням можна доповнити салат зеленою цибулею, цибулею та/або часником.

Крок 1.
2
Крок 2:

Огірки помити і нарізати тонкими скибочками. Звичайно, зручніше і швидше нарізати огірки за допомогою спеціальної терки. Однак якщо у вас немає терки, ви можете використовувати звичайний ніж. Якщо в огірків занадто жорстка шкірка, її краще очистити. Те ж саме стосується і насіння: у великих перезрілих огірків насіння може бути твердим, тому від нього теж краще позбутися.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготуйте необхідні інгредієнти для заправки. Бальзамічний оцет можна замінити яблучним або винним (червоним або білим - не має значення). Якщо ви віддаєте перевагу більш східний смак страви, використовуйте рисовий оцет.

Крок 3.
5
крок 4:

Окремо змішуємо соєвий соус, рослинне масло, бальзамічний оцет і цукор. Все перемішати і залишити заправку на 5 хвилин, щоб весь цукор розчинився. Соєвий соус можна замінити теріякі. Цукор додавати не потрібно - він і так солодкуватий.

Крок 4.
6
крок 5:

Вилийте заправку в огірки і перемішуйте, поки всі огірки не покриються соусом. Поставити салат в холодильник на 15-20 хвилин для просочування. За цей час знову перемішайте огірки з соусом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перед подачею посипати салат кунжутом. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
2 г
57%Жири
16 г
36%Вуглеводи
10 г
166
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1245 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.