Салат з креветками і пекінською капустою

Салат з креветками і пекінською капустою
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
257
Подобається
67
Яскравий екзотичний салат на будні та свята. Ще один цікавий салат з пекінською капустою і креветками, але з зовсім іншою заправкою. Така заправка підійде не тільки для салатів, її також добре подавати запечену картоплю цілком або часточками. Також добре поєднується з рибними стравами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пекінська капуста
    400гр
  • Креветки
    300гр
  • Ананаси
    300гр
  • Гранат
    100гр
  • Сіль
    1ч.л.

ЗАПРАВКА:

  • Сметана
    3табл.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Гірчиця зерниста
    1ч.л.
  • Лимонний сік
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з пекінською капустою і креветками? Підготуйте інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гранат розділити на зерна.

Крок 2.
3
крок 3:

Ананаси вийняти з сиропу, злегка віджати і нарізати невеликими шматочками. У мене вже були ананаси, нарізані шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Залийте креветки водою, посоліть, доведіть до кипіння і варіть близько 2 хвилин. Злити креветки на друшляк.

Крок 4.
5
крок 5:

Пекінську капусту наріжте невеликими шматочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Заправка.

Крок 6.
8
Крок 7:

З’єднати сметану, лимонний сік, оливкова олія і гірчицю.

Крок 7
9
Крок 8:

Перемішайте. Ви також можете скористатися блендером, щоб зробити соус більш гладким і пухким, але я хотів зберегти насіння гірчиці недоторканими.

Крок 8
10
Крок 9:

У салатнику з’єднайте пекінську капусту, креветки, ананас і зерна граната.

Крок 9
11
Крок 10:

Полийте салат заправкою і акуратно перемішайте. Поставте салат в холодильник на 10-15 хвилин і подавайте до столу.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
6 г
21%Жири
3 г
36%Вуглеводи
5 г
72
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
1044 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.