Салат з куркою, ананасами і пекінською капустою

Салат з куркою, ананасами і пекінською капустою
Час
15 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
343
Подобається
80
Яскраво, соковито, сонячно, смачно, швидко і просто. Вам точно сподобається салат з пекінською капустою, ананасом і куркою. Спробуйте. А курячу грудку або стегна можна замінити нежирною яловичиною або філе індички і навіть креветками. Я навіть робила цей салат із слабосоленої сьомги.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Пекінська капуста
    250гр
  • Ананаси
    250гр
  • Кукурудза консервована
    200гр
  • Яйця
    3шт.
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з пекінською капустою, ананасом і куркою? Підготуйте інгредієнти. Нам знадобляться: відварене куряче філе або куряча грудка, яйця, консервовані ананаси, кілька листочків пекінської капусти, консервована кукурудза, петрушка, майонез і чорний мелений перець.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе відварити в підсоленій воді. М'ясо остудіть і наріжте кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Яйця відварити круто, остудити і очистити. Потім дрібно порубати ножем.

Крок 3.
4
крок 4:

З консервованої кукурудзи злити рідину. Висушіть зерна. Консервовані ананаси вийняти з сиропу, обсушити і нарізати кубиками

Крок 4.
5
крок 5:

Пекінську капусту ретельно вимити і нашаткувати. В салаті краще використовувати тільки зелене листя без білих черешків.

Крок 5.
7
Крок 6:

Петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте.

Крок 6.
8
Крок 7:

У салатницю викласти курку, пекінську капусту, варені яйця, ананаси, кукурудзу, зелень.

Крок 7
9
Крок 8:

Заправте салат майонезом, поперчіть і перемішайте.

Крок 8
10
Крок 9:

Готовий салат прикрасьте петрушкою і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
8 г
30%Жири
6 г
30%Вуглеводи
6 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1456 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.