Салат з копченою червоною рибою

Цей барвистий салат точно підніме вам настрій! Салат з копченою червоною рибою – дуже незвичайне поєднання продуктів. Яскраві скибочки вареного буряка і червоної риби розбавляють зеленим салатним міксом. Перець чилі і горіхи кешью надають страві приємну пікантність.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Червона риба200гр
- Цибуля80гр
- Оливкова олія20мл
- Червоний винний оцет40мл
- Листя салату160гр
- Буряк500гр
- Консервована квасоля400гр
- Кеш'ю60гр
- Йогурт70гр
ЯК ГОТУВАТИ
Буряк ретельно промийте під проточною холодною водою. А потім покладіть в каструлю і додайте води так, щоб вона покривала його повністю. Поставте каструлю на плиту і доведіть до кипіння на середньому вогні. Потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть буряк до готовності, тобто поки вона не стане м’якою. Точний час приготування залежить від сорту і розміру овоча і коливається в межах 40-90 хвилин. Далі зливаємо гарячу воду і перекладаємо буряк на тарілку для охолодження. Після охолодження очистіть від шкірки і наріжте невеликими скибочками.
Червону кримську цибулю почистити, промити під водою і витерти паперовим рушником. Потім наріжте його кільцями і покладіть в невелику ємність. Цибулю полити червоним винним оцтом і посипати чорним меленим перцем. Цибулю залишити в такому вигляді, накривши кришкою або харчовою плівкою, маринуватися.
Копчену червону рибу (сьомгу, горбушу або іншу) нарізати скибочками.
У великій салатниці змішайте суміш з листя салату (можна купити готову суміш в магазині), скибочки буряка і копчену червону рибу. Також додайте консервовану квасолю, попередньо зливши з неї всю зайву рідину, промивши її під водою і обсушивши.
Горіхи кешью розріжте навпіл і посипте порошком чилі. Потім також перекладіть їх в салатник до решти інгредієнтів.
Після того, як червона цибуля буде замаринована, її теж потрібно додати в салат.
Акуратно перемішайте всі інгредієнти салату, не пошкодивши листя салату і зберігаючи їх свіжість. Приправте блюдо морською сіллю на свій смак.
В окремій ємності змішайте оливкову олію першого віджиму та несолодкий грецький йогурт.
Ви можете подавати салат відразу, скропивши його сумішшю оливкової олії та грецького йогурту. Або зберігати в холодильнику до двох днів.
Приємного апетиту!
Червону кримську цибулю почистити, промити під водою і витерти паперовим рушником. Потім наріжте його кільцями і покладіть в невелику ємність. Цибулю полити червоним винним оцтом і посипати чорним меленим перцем. Цибулю залишити в такому вигляді, накривши кришкою або харчовою плівкою, маринуватися.
Копчену червону рибу (сьомгу, горбушу або іншу) нарізати скибочками.
У великій салатниці змішайте суміш з листя салату (можна купити готову суміш в магазині), скибочки буряка і копчену червону рибу. Також додайте консервовану квасолю, попередньо зливши з неї всю зайву рідину, промивши її під водою і обсушивши.
Горіхи кешью розріжте навпіл і посипте порошком чилі. Потім також перекладіть їх в салатник до решти інгредієнтів.
Після того, як червона цибуля буде замаринована, її теж потрібно додати в салат.
Акуратно перемішайте всі інгредієнти салату, не пошкодивши листя салату і зберігаючи їх свіжість. Приправте блюдо морською сіллю на свій смак.
В окремій ємності змішайте оливкову олію першого віджиму та несолодкий грецький йогурт.
Ви можете подавати салат відразу, скропивши його сумішшю оливкової олії та грецького йогурту. Або зберігати в холодильнику до двох днів.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
29%Білки
6 г24%Жири
5 г48%Вуглеводи
10 г108
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1530 г
Загальна вага
1652 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з копченою червоною рибою і зеленим горошком
Любителі морепродуктів оцінять! Простий рецепт смачного салату!

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...