Салат з карбонатом

Салат з карбонатом
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
147
Подобається
53
Суперсмачно, бюджетно, швидко і просто - мрія господині! Швидкість приготування робить салат з карбонатом справжньою паличкою-виручалочкою, коли гості вирішили зробити сюрприз і вже на порозі! В якості основи виберіть улюблений салат: пекінська капуста, айсберг або звичайний листовий салат.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пекінська капуста
    200гр
  • Свинина
    200гр
  • Огірки
    130гр
  • Зелений горошок
    70гр
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з карбонатом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Ви можете приготувати майонез самостійно. Після останнього кроку ви знайдете рецепти домашнього майонезу. Також можна замінити майонез рослинним маслом, тоді салат буде менш калорійним. З качана пекінської капусти потрібно видалити кілька перших листків, якщо вони зів'ялі. Листя салату промити і струсити від води. Листя салату дрібно наріжте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Огірки помити і нарізати півкільцями. При бажанні можна попередньо очистити шкіру. Особливо це актуально при використанні зимових тепличних огірків.

Крок 2.
3
крок 3:

Злийте аквафабу з банки консервованого горошку. До речі, замість того, щоб виливати аквафабу, можна приготувати на її основі чудовий пісний майонез!

Крок 3.
5
крок 4:

Карбонад спочатку наріжте скибочками середньої товщини, а потім наріжте дрібними кубиками. Якщо попередньо зняти з карбонізації жировий прошарок, то можна значно знизити калорійність готового салату.

Крок 4.
6
крок 5:

Всі інгредієнти викласти в салатник, посолити за смаком і заправити майонезом. Змішайте всі інгредієнти і прикрасьте свіжою петрушкою або кропом. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
6 г
61%Жири
14 г
13%Вуглеводи
3 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1193 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.