Салат з капусти з морквою і маслом

Салат з капусти з морквою і маслом
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
91
Подобається
69
Елементарно, швидко, корисно і звичайно смачно! Салат з капусти з морквою і маслом є одним з найпопулярніших і улюблених. Це чудове доповнення до гарячої страви на обід або вечерю. Його можна навіть подавати як самостійну пісну страву. За бажанням можна додати зелень з огірком або болгарським перцем.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    500гр
  • Морква
    2шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з капусти з морквою і маслом? Дуже просто. Підготуйте інгредієнти за списком. Смачніше салат, звичайно, вийде зі свіжих і соковитих овочів, зібраних з грядки. Зняти з білокачанної капусти верхнє зелене листя. Качан розрізати на пару частин, видалити плодоніжку і нашаткувати тонкою соломкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву промити щіткою в проточній воді, очистити від шкірки. Якщо овоч тільки з грядки, то досить потерти його жорсткою щіткою, не знімаючи шкірки, щоб в моркві залишилося більше корисних речовин. Моркву натерти на середній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти капусту в глибоку миску, в якій буде зручно перемішувати салат. Додайте щіпку солі. Не забудьте нарізати овочі чистими руками, щоб капуста пустила сік.

Крок 3.
5
крок 4:

До капусти додати терту моркву.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в салат чорний мелений перець і сіль за смаком. Можна додати трохи цукру, якщо ви любите ці страви солодше. Але, як правило, в молодих соковитих овочах достатньо натурального цукру. Я не додавала цукру. Заправити натуральним рослинним маслом. Перемішайте і дайте салату постояти в холодильнику, щоб він охолонув, так буде смачніше. Салат з капустою, морквою і рослинним маслом готовий. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
38%Жири
5 г
46%Вуглеводи
6 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
518 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.