Салат з капусти з морквою, болгарським перцем і маслом

Салат з капусти з морквою, болгарським перцем і маслом
Час
30 хв
Порції
1
Рейтинг
4.8
Переглядів
34
Подобається
373
Завдяки лимонному соку салат досолювати не потрібно, а значить, користь його величезна! Цей дивовижний салат з лимонної капусти з маслом готується феноменально просто.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1десерт.л.
  • Помідори
    1шт.
  • Капуста
    100гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Морква
    0.50шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Всі овочі ретельно вимийте. Потім тонко шаткуємо капусту. Перець очищаю від насіння і плодоніжки і нарізаю тонкою «локшиною». Потім беру велику тертку і натираю помідори і моркву. Часник давлю в чеснокодавку, а зелень рубаю як можна дрібніше. Всі продукти викладаю в салатник, поливаю рослинним маслом і свіжовичавленим соком лимона і все ретельно перемішую. Я даю салату з лимонної капусти та болгарського перцю з маслом кілька годин настоятися в холодильнику і подаю. Успіх цієї страви в компанії вегетаріанців гарантований, але воно також чудово підходить як закуска до інших страв. Цей рецепт я почула багато років тому в радіопередачі про вегетаріанську кухню і тепер намагаюся готувати його частіше, особливо влітку, коли всі інгредієнти свіжі і ринки ними просто переповнені. Ідеально поєднується з овочевими котлетами, оладками з кабачків і дерунами. Також можна подавати з картопляним пюре.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
46%Жири
6 г
46%Вуглеводи
6 г
82
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
287 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.