Салат з яловичої печінкою і цибулею

Салат з яловичої печінкою і цибулею
Час
25 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
170
Подобається
31
Швидко, просто, бюджетно. На обід чи вечерю! Салат з яловичої печінкою і цибулею підійде для повсякденного меню. Поєднання свіжих хрустких овочів і ніжної смаженої печінки сподобається всім, хто стежить за своєю фігурою. Величезним плюсом є те, що вам не доведеться додавати майонез - салат і так дуже соковитий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича печінка
    300гр
  • Листя салату
    250гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з яловичої печінки і цибулі? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Я використовую яловичу печінку, але ви можете замінити її свинячою, курячою або індичої. Ви можете додати або замінити овочеву частину на свій смак. Червону цибулю можна замінити звичайною. Те ж саме стосується і спецій.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте печінку до прозорості води, видаліть жирові прошарки і залишки жовчі. Невилучена жовч додасть печінці гіркоту. Наріжте печінку невеликими шматочками. Можна використовувати свіжу або заморожену печінку. Заморожений продукт попередньо необхідно розморозити на нижній полиці холодильника.

Крок 2.
3
крок 3:

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Червону цибулю очистіть і наріжте півкільцями.

Крок 4.
6
крок 5:

Листя салату промити і обсушити. Можна взяти готову магазинну суміш листя салату або приготувати самостійно з тієї зелені, яка у вас є. Моя суміш складається з салату Айсберг, Романо та Радіччо.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викласти печінку і обсмажити, помішуючи, з усіх боків по 5-8 хвилин до готовності. Точний час смаження залежить від розміру шматків і нагріву сковороди. Важливо не переварити печінку. Всередині не повинно залишитися крові, але сама печінка повинна залишитися м’якою. В кінці посоліть і поперчіть печінку.

Крок 6.
8
Крок 7:

У мисці з’єднайте обсмажену печінку, болгарський перець, цибулю і листя салату. Салат з яловичої печінки і цибулі перекладаємо на тарілку і подаємо, поливши майонезом. Приємного апетиту!

Крок 7
9
Крок 8:

Салат з яловичої печінки і цибулі перекладаємо на тарілку і подаємо, поливши майонезом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
7 г
48%Жири
10 г
19%Вуглеводи
4 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
1156 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.