Салат з булгуром і овочами

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Булгур100гр
- Цукіні100гр
- Помідори100гр
- Болгарський перець100гр
- Цибуля1шт.
- Петрушка10гр
- Кріп10гр
- Зелена цибуля10гр
- Оливкова олія3табл.л.
Приготування
Ретельно промийте овочі під проточною водою. У болгарського перцю видалити плодоніжку і насіння. Перець наріжте соломкою. Помідори помити. Якщо помідори дрібні, то наріжте їх четвертинками, якщо великі, то кубиками. Помідори повинні бути стиглими, але твердими, щоб не було зайвого соку.

Молоді кабачки помити, очистити від шкірки, насіння в ньому немає, тому серцевину видаляти не доведеться. Наріжте його кубиками.

Викладіть булгур і овочі в салатницю. Свіжу петрушку, кріп і зелену цибулю помити, дати стекти воді, зелень краще обсушити на паперовому рушнику. Можна використовувати заморожену зелень. Дрібно наріжте зелень і додайте в миску з салатом.

Заправити салат оливковою олією. Додайте сіль і чорний мелений перець. Любителі більш гострого можуть додати часник, видавлений через прес. Перемішайте салат. Салат готовий. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Класичний салат табуле з булгуром
Оригінально, корисно, красиво, смачно! Табуле — класичний салат з булгуру зі свіжими овочами та зеле...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...