Салат з баклажанів, болгарського перцю і помідорів з часником

Салат з баклажанів, болгарського перцю і помідорів з часником
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
252
Подобається
151
Неймовірно яскравий і смачний салат з чорниці! Салат з баклажанів, болгарського перцю, помідорів і часнику - надзвичайно соковите поєднання! Додайте стиглі м'ясисті помідори для соковитості, трохи зелені, мелений перець і насолоджуйтеся неймовірно смачним салатом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1шт.
  • Болгарський перець
    130гр
  • Помідори
    230гр
  • Цибуля
    30гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Цукор
    0.50десерт.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з баклажанів, болгарського перцю і помідорів з часником? Підготуйте всі необхідні овочі для приготування салату. Лук краще брати червоний, шалот або білий (ці сорти мають більш м’який смак і ідеально підходять для салатів).

Крок 1.
2
Крок 2:

Насамперед підготуйте баклажани. Сині промийте під проточною водою, видаліть хвостики і наріжте овоч скибочками товщиною близько 1 см. Потім кожен гурток розріжте навпіл або на четвертинки. Якщо у вас великі баклажани, то гурток можна розрізати на 8 і більше частин. Сині посипте сіллю і залийте холодною водою. Залишити так на 10-15 хвилин, потім злити воду і злегка віджати зайву вологу з шматочків.

Крок 2.
3
крок 3:

Промити в чистій воді болгарський перець, помідори, очищену цибулю і часник. Перець розріжте навпіл, видаліть насіння, серцевину і плодоніжку.

Крок 3.
4
крок 4:

На сковороді розігріти невелику кількість рослинного масла і обсмажити шматочки баклажанів на сильному вогні. Сині помішувати, щоб не пригоріли, і готувати так до появи золотистих боків (у мене на це пішло близько 5 хвилин). Завдяки тому, що баклажани попередньо вимочували в підсоленій воді, при смаженні вони вбирають набагато менше масла.

Крок 4.
5
крок 5:

Готові баклажани викласти на паперові серветки, щоб прибрати зайве масло.

Крок 5.
6
Крок 6:

В цей час наріжте тонкими півкільцями болгарський перець. Для краси готової страви я зазвичай використовую фрукти різних кольорів.

Крок 6.
7
Крок 7:

Цибулю наріжте тонкими кільцями або півкільцями. Часник як можна дрібніше порубати ножем.

Крок 7
8
Крок 8:

Помідори розріжте навпіл, а потім кожну половинку наріжте тонкими скибочками. Використовуйте стиглі і напівсолодкі сорти томатів. Я іноді додаю кілька помідорів черрі, вони надають готовому салату особливого смаку.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти баклажани в глибоку салатницю.

Крок 9
11
Крок 10:

Далі додайте болгарський перець.

Крок 10
12
Крок 11:

Далі йде черга помідорів.

Крок 11
13
Крок 12:

Додайте до овочів цибулю і часник.

Крок 12
14
Крок 13:

Приготуйте заправку для салату. У невеликій мисці з’єднайте рослинне масло, цукор і трохи солі. За бажанням додайте мелений перець і вичавлений сік половини лимона (замість лимона можна використовувати яблучний або винний оцет). Перемішайте.

Крок 13
15
Крок 14:

Додайте до овочів дрібно нарізану петрушку, вилийте заправку в салатник. Акуратно перемішайте салат (я роблю це двома столовими ложками обома руками). Спробуйте на смак, якщо не вистачає якогось компонента, додайте. Цього разу я додав трохи солі та гострого порошку чилі. Поставити салат в холодильник на деякий час настоятися.

Крок 14
16
Крок 15:

Остиглий салат ще раз перемішайте і подавайте до столу.

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
53%Жири
8 г
40%Вуглеводи
6 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
740 г
Загальна вага
🔥
696 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.