Салат з ананасом, курячою грудкою і кукурудзою

Салат з ананасом, курячою грудкою і кукурудзою
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
139
Подобається
340
Поєднання курки та ананаса надзвичайно освіжаюче та оригінальне! Не дарма цей кулінарний рецепт називається «Ветерок» - салат з курячої грудки з ананасами. Всі інгредієнти досить легкі. Салат вважається середньокалорійним. Це теж дуже смачно. Солодкуватий смак усіх інгредієнтів, що входять до його складу, дарує повне відчуття свята. Як то кажуть, їжа має бути не тільки поживною, але й красивою. Барвистий цей салат завдяки жовтому кольору кукурудзи, червоного болгарського перцю та ананасів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Майонез
    80гр
  • Пекінська капуста
    100гр
  • Ананаси
    200гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Кукурудза консервована
    240гр
  • Курячі грудки
    200гр

ЯК ГОТУВАТИ

Як зробити
Салат з курячої грудки з ананасом і кукурудзою? Отже, почнемо його готувати з курячих грудок. Їх потрібно відварити в окремому посуді. Я люблю варене м'ясо, яке практично тане в роті. Після того, як він звариться, його потрібно нарізати невеликими шматочками. Ананас наріжте кубиками. Можна купити консервовані ананаси. Зазвичай вони вже нарізані кубиками. Болгарський перець також наріжте кубиками. Для кольору бажано брати червоний болгарський перець. Змішайте всі нарізані вище інгредієнти. Покладіть на них трохи кукурудзи. Для пікантності в майонез додайте трохи каррі. За бажанням можна додати білий мелений перець. Все перемішати і заправити салат майонезом. Викласти на лист пекінської капусти. Приємного апетиту!
Майонез краще приготувати самостійно. Так буде смачніше і корисніше. Цікаві рецепти домашнього майонезу дивіться тут.
Також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь-якій пропорції на ваш смак - це знизить калорійність страви.
Як правильно купити консервовану кукурудзу? Обов’язково подивіться на термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, уважно огляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цілими і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
6 г
30%Жири
6 г
40%Вуглеводи
8 г
115
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
870 г
Загальна вага
🔥
1000 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.