Салат огірки помідори зелений горошок

Салат огірки помідори зелений горошок
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
26
Подобається
22
Яскравий, літній, вітамінний, неймовірно здоровий! Салат з огірків, помідорів і зеленого горошку стане відмінним варіантом перекусу в спекотні літні дні. Також він ідеально доповнить будь-яке основне гаряче. Можна подати до легкої вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    2шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Зелений горошок
    150гр
  • Листя салату
    7шт.
  • Рослинна олія
    40гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з огірків, помідорів, зеленого горошку? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Я використовувала консервований горошок, але можна свіжий молодий горошок. Також він вдало доповнить всі овочі.

Крок 1.
2
Крок 2:

З горошку зливаємо рідину. Очистіть моркву і цибулю. Листя салату ретельно промийте і обсушіть. Які листочки я можу взяти? Ідеально підійдуть романо, айсберг, лолло роса, фріссе, корн і так далі. Огірки і помідори промити. Якщо на огірку груба шкірка, то її потрібно зрізати.

Крок 2.
3
крок 3:

Листя салату порвіть довільно невеликими шматочками. Викласти в зручну глибоку салатницю.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори і огірки наріжте кубиками середнього розміру. Також допустимо нарізати овочі тонкими скибочками. Робіть так, як вам звичніше. Подавати з листям салату.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву натерти за допомогою крупної терки. Цибулю нашаткувати зручним для вас способом. Викласти все в салатницю.

Крок 5.
7
Крок 6:

До всіх інгредієнтів додати зелений горошок і дрібно нарізану зелень. Із зелені відмінно підійде петрушка, кріп, молода зелена цибуля або базилік.

Крок 6.
8
Крок 7:

Солимо все за смаком, за бажанням додаємо мелений чорний і червоний перець. Зверху збризніть рослинним або оливковою олією.

Крок 7
9
Крок 8:

Все ретельно перемішати і поставити в холодильник на 10-15 хвилин, щоб салат охолов.

Крок 8
10
Крок 9:

Перед подачею ще раз все перемішайте, прикрасьте гілочкою свіжого базиліка, петрушки або кропу і подавайте!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
2 г
43%Жири
6 г
43%Вуглеводи
6 г
80
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
790 г
Загальна вага
🔥
632 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.