Печінка тріски з рисовим салатом

Печінка тріски з рисовим салатом
Час
45 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
62
Подобається
127
Дуже ситний салат, який з легкістю замінить другу страву! Консервована печінка тріски вже багато років входить в безліч кулінарних рецептів. Особливо салати. Тому що, незважаючи на те, що печінку тріски можна чудово намазувати на хліб і робити бутерброди, вона все одно залишається занадто жирною. Тому його не рекомендують людям, які страждають хронічними захворюваннями печінки і жовчного міхура. Але повірте, ця їжа смачна і навіть дуже смачна. Салати допомагають замаскувати або розподілити зайвий жир. Особливо, якщо цей салат з рисом. Рис із задоволенням вбирає жир.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Печінка тріски
    250гр
  • Рис
    180гр
  • Помідори
    3шт.
  • Цибуля
    200гр
  • Яйця
    3шт.
  • Зелений горошок
    100гр
  • Солоні огірки
    3шт.
  • Листя салату
    60гр

ЯК ГОТУВАТИ

Як зробити
Класичний салат з печінки тріски з рисом? Відваріть рис до готовності, але не переварюйте його. Зерна рису повинні залишитися цілими. Злити на друшляк і остудити холодною водою. Цибулю наріжте тонкими кільцями. Помідори і огірки нарізати кубиками. Листя салату наріжте тонкою соломкою. Покладіть все у велику миску. Яйця і печінку тріски дрібно наріжте. Додайте в миску відціджений зелений горошок і відварений рис.
Заправте все це консервованим маслом. Додати сіль, перець, подрібнену зелень і ретельно перемішати. Викласти купкою в салатник і прикрасити шматочками помідорів, гілочками кропу і петрушки.
важливо! Щоб страви з рисом завжди виходили смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування.
Як зварити яйця круто? Щоб яйця не тріснули під час варіння, помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
3 г
44%Жири
11 г
44%Вуглеводи
11 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1240 г
Загальна вага
🔥
1947 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.