Рулетики з солодкого перцю з тунцем

Рулетики з солодкого перцю з тунцем
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
886
Подобається
13
Дуже корисні і неймовірно смачні роли!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    3шт.
  • Тунець
    200гр
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Оливкова
    6шт.
  • Петрушка
    2табл.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Селера
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Представляю вам ще один кулінарний рецепт чудового італійського блюда: рулетики з солодкого перцю з тунцем. Ця страва точно сподобається всім любителям італійської кухні.
Для приготування цієї страви нам спочатку потрібно обсмажити цілі перці на вугіллі або шампурах. Коли їх шкірка трохи покриється бульбашками і обвуглиться, зніміть з вогню.
Тепер дайте перцю охолонути приблизно п’ять хвилин, потім розріжте його на четвертинки і видаліть насіння та інші нутрощі.
Далі поливаємо шматочки тунця лимонним соком і оливковою олією і ретельно перемішуємо, щоб шматочки риби просочилися соком і трохи подрібнилися.
Дрібно наріжте часник, петрушку і селеру. Змішайте ці інгредієнти в окремій мисці. Це начинка для перцю. У цю начинку додати попередньо нарізані оливки. І звичайно, додаємо сіль і перець.
Перець викласти на стіл і в кожну четвертинку покласти начинку. Далі кожен шматочок фаршированого перцю згорнути в рулет.
Готовий перець поставте в холодильник на годину. Коли булочки охолонуть, їжу можна розкладати та подавати.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
8 г
40%Жири
8 г
20%Вуглеводи
4 г
119
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1309 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.