Рулетики з солодкого перцю з тунцем

Дуже корисні і неймовірно смачні роли!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Болгарський перець3шт.
- Тунець200гр
- Лимонний сік2табл.л.
- Оливкова олія3табл.л.
- Оливкова6шт.
- Петрушка2табл.л.
- Часник1зазубрина
- Селера1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Представляю вам ще один кулінарний рецепт чудового італійського блюда: рулетики з солодкого перцю з тунцем. Ця страва точно сподобається всім любителям італійської кухні.
Для приготування цієї страви нам спочатку потрібно обсмажити цілі перці на вугіллі або шампурах. Коли їх шкірка трохи покриється бульбашками і обвуглиться, зніміть з вогню.
Тепер дайте перцю охолонути приблизно п’ять хвилин, потім розріжте його на четвертинки і видаліть насіння та інші нутрощі.
Далі поливаємо шматочки тунця лимонним соком і оливковою олією і ретельно перемішуємо, щоб шматочки риби просочилися соком і трохи подрібнилися.
Дрібно наріжте часник, петрушку і селеру. Змішайте ці інгредієнти в окремій мисці. Це начинка для перцю. У цю начинку додати попередньо нарізані оливки. І звичайно, додаємо сіль і перець.
Перець викласти на стіл і в кожну четвертинку покласти начинку. Далі кожен шматочок фаршированого перцю згорнути в рулет.
Готовий перець поставте в холодильник на годину. Коли булочки охолонуть, їжу можна розкладати та подавати.
Для приготування цієї страви нам спочатку потрібно обсмажити цілі перці на вугіллі або шампурах. Коли їх шкірка трохи покриється бульбашками і обвуглиться, зніміть з вогню.
Тепер дайте перцю охолонути приблизно п’ять хвилин, потім розріжте його на четвертинки і видаліть насіння та інші нутрощі.
Далі поливаємо шматочки тунця лимонним соком і оливковою олією і ретельно перемішуємо, щоб шматочки риби просочилися соком і трохи подрібнилися.
Дрібно наріжте часник, петрушку і селеру. Змішайте ці інгредієнти в окремій мисці. Це начинка для перцю. У цю начинку додати попередньо нарізані оливки. І звичайно, додаємо сіль і перець.
Перець викласти на стіл і в кожну четвертинку покласти начинку. Далі кожен шматочок фаршированого перцю згорнути в рулет.
Готовий перець поставте в холодильник на годину. Коли булочки охолонуть, їжу можна розкладати та подавати.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
40%Білки
8 г40%Жири
8 г20%Вуглеводи
4 г119
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1100 г
Загальна вага
1309 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Картопляний суп з фрикадельками
Смачно, легко, швидко, на кожен день! Картопляний суп з фрикадельками дуже простий, з ним впорається...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...