Розсипчаста ячна каша

Розсипчаста ячна каша
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
44
Смачна розсипчаста ячна каша на гарнір або просто так! Практично всі м'ясні та рибні страви вимагають гарніру, а вуглеводи відмінно доповнюють білок, роблячи обід більш смачним, ситним і поживним. Як ніхто з цією місією справляється розсипчаста ячна каша, зварена на воді. Крім того, ячна крупа, виготовлена ​​з подрібнених зерен ячменю, багата вітамінами, мікроелементами і клітковиною, які необхідні організму людини. Також ячна крупа доступна за ціною, тому ячна каша є бюджетним і поширеним блюдом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Ячна крупа
    1стек
  • Вода
    2.50стек
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Вершкове масло
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Щоб приготувати смачну розсипчасту ячну кашу, знадобиться мінімум інгредієнтів. Природно, сама крупа, сіль, шматочок масла і вода. Гарніром до м'яса або риби відмінно послужить розсипчаста ячна каша; як самостійне блюдо вона теж смачна, якщо її доповнити шматочком вершкового масла, але на десерт кашу, мабуть, все-таки варять більш в'язку.
Щоб ячна каша вийшла дуже смачною і розсипчастою, перед варінням крупу необхідно підготувати. Для цього необхідно ретельно промити крупу до тих пір, поки вода, в якій вона промита, не стане прозорою. Потім обсмажте її на сухій сковороді, постійно помішуючи, поки крупа трохи не зарум'яниться. Поки крупа смажиться, ставимо на вогонь каструлю з водою, додаємо сіль за смаком і доводимо до кипіння. Пересипте крупу зі сковороди в якусь ємність, краще склянку.
Коли вода закипить, починаємо висипати в неї крупу, додаємо тонкою цівкою, постійно помішуючи кашу ложкою, щоб вона не злиплася і не прилипла до дна каструлі. Потім зменшуємо вогонь, роблячи його маленьким. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте кашу близько 10 хвилин. Подивіться, чи випарувалася рідина, вимкніть вогонь, перемішайте кашу, додайте шматочок масла, накрийте сковороду кришкою і залиште ще на 10-15 хвилин. Перемішуємо кашу, щоб вона просочилася олією, і подаємо до столу. Каша особливо смачна в гарячому і свіжому вигляді, тому варити її краще за один раз, тому що після нагрівання смак погіршується.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
3 г
13%Жири
3 г
75%Вуглеводи
18 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
220 г
Загальна вага
🔥
240 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.