Рис з індичкою на сковороді

Рис з індичкою на сковороді
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
147
Подобається
29
Смачна повноцінна страва до щоденного столу! Рис з індичкою на сковороді можна приготувати як в будні, так і на свята. Універсальне гаряче блюдо для всієї родини, яке можна доповнити будь-яким овочевим салатом або закрутками на зиму.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    300гр
  • Рис
    150гр
  • Соєвий соус
    70мл
  • Часник
    2зазубрина
  • Оцет
    1табл.л.
  • Вода
    300мл
  • Рослинна олія
    20гр
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рис з індичкою на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Вибирайте філе індички без кісток. Візьміть пропарений довгозерний рис. Він добре тримає форму і не розм'якшується при варінні, тому в готовій страві буде розсипчастим. Спеції можете брати будь-які на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо індички промийте в проточній воді, а потім обсушіть паперовим рушником, щоб видалити зайву вологу. Потім наріжте м'ясо шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Для маринаду змішайте соєвий соус з оцтом і рослинним маслом. Додати сіль і спеції. Додати подрібнений часник. При досолюванні враховуйте, що соєвий соус вже солоний. В отриманий маринад повністю занурити нарізане м'ясо і ретельно перемішати. Залишити на 30 хвилин, щоб м’ясо промаринувалося.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім розігріваємо сковороду до гарячого стану і додаємо замариноване м’ясо. Масло додавати не потрібно, оскільки воно вже є в м'ясі. Обсмажте м'ясо на сильному вогні з усіх боків по 5-7 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Потім додайте в сковороду промитий рис.

Крок 5.
7
Крок 6:

Залийте все водою і доведіть до кипіння. Накриваємо сковороду кришкою і варимо на повільному вогні приблизно 20-30 хвилин. Орієнтуйтеся на час варіння рису.

Крок 6.
8
Крок 7:

Під час варіння рис стане м'яким, збільшиться в розмірі і вбере всю воду. Рис з індичкою готовий! Перемішайте, розкладіть по тарілках і подавайте гарячими. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
8 г
10%Жири
3 г
65%Вуглеводи
20 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1040 г
Загальна вага
🔥
1206 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.