Рибний суп з голови сьомги з картоплею і кропом

Рибний суп з голови сьомги з картоплею і кропом
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
521
Подобається
12
Простий, але смачний і корисний суп, обов'язково приготуйте його всією родиною. Риба для нас має величезне значення. Це важливе джерело фосфору, жирних кислот і білка. Якщо часто їсти рибу, можна забути про захворювання судин і серця. Вчені з США встановили, що вживання жирної риби значно покращує настрій, оскільки жирні кислоти відповідають за емоційні зони мозку. А ще я хочу поговорити про нарізку риби. Багато марнотратні господині викидають хвости, голову і хребет, але з цих частин можна зварити відмінну юшку. Звичайно, її смак буде ще чудовішим, якщо варити юшку на свіжому повітрі, на відкритому вогні, під димом... Але смачну юшку можна приготувати і вдома.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    3шт.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Картопля
    300гр
  • Цибуля
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Для цього беремо голови сьомги. Промиваємо їх і видаляємо зябра. Слиз потрібно зішкребти жорсткою мочалкою. Головки розрізаємо вздовж на дві частини. Викладаємо у велику каструлю, туди ж можна покласти плавники і хребет риби. У каструлю налийте 2 літри води і поставте на плиту. Варіть близько півгодини, не знімаючи піну. Потім дістаємо рибні нутрощі і відокремлюємо від них шматочки риби, які повертаємо в бульйон, а кістки викидаємо.
Тепер додайте в бульйон розрізану навпіл цибулю і гілочки кропу. Туди ж кладемо нарізану кубиками картоплю. І варити суп близько 15 хвилин. Ближче до кінця варіння вийміть цибулю і кріп. У суп з горбуші додаємо спеції, а безпосередньо перед подачею додаємо в тарілки дрібно нарізану петрушку, зелену цибулю і кріп.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

78%Білки
21 г
22%Жири
6 г
0%Вуглеводи
0 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
759 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.