Рибні зрази

Рибні зрази
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
22
Подобається
35
Апетитні рибні зрази з яйцем сподобаються всім, хто любить рибу! Рекомендовано любителям риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне філе
    500гр
  • Яйця
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Молоко
    3табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    3табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Часник
    1зазубрина

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати рибні зрази? Рибне філе і цибулю перемолоти за допомогою м'ясорубки, додати яйце, сухарі, молоко і спеції. Все добре перемішуємо. Фарш викласти в харчову плівку і відбити, поставити в холодильник.
Для начинки зварити круто яйце, подрібнити, змішати з тертим ковбасним сиром, додати сметану, часник і рубану зелень. Перемішуємо до однорідності. Сформувати з фаршу коржі, в середину помістити начинку і запечатати. Змочіть зрази в борошні і викладіть на застелене пергаментом деко. Зверху покласти шматочок вершкового масла. Випікати 25 хвилин в духовці при 200 градусах. Приємного апетиту!
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Як зварити яйця круто? Щоб яйця не тріснули під час варіння, помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури.
Як правильно обробити філе цілої риби? Видалити хвіст, голову і плавники. Розрізати по хребту тушку до хребта. Перевернути на бік. Гострим ножем відріжте м'ясо від хребта. Переверніть тушку і відріжте філе з іншого боку. Очистіть всередині, видаливши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов’язково ретельно висушіть.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
12 г
35%Жири
9 г
19%Вуглеводи
5 г
180
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1980 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.