Риба з хлібом і капустою

Капуста чудово поєднується з м’ясом, а з рибою точно пальчики оближеш! Підсумок Риба з капустою - це, по суті, варіант приготування голубців, але замість м'яса риба загортається в капусту.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Капуста700гр
- Цибуля1шт.
- Вода400мл
- Білий хліб50гр
- Рослинна олія100гр
- Часник4зазубрина
- Риба700гр
ЯК ГОТУВАТИ
Мені дуже подобається цей рецепт з рибою та капустою. Головним чином через те, що це не так банально, як м'ясо з капустою.
Білу рибу можна брати будь-яку. Найсмачніші, як на мене, судак, окунь і пікша.
Рибу очищаємо від плавників і нутрощів, відрізаємо голову, обрізаємо скелет.
Робимо рибний фарш з філе. Я використовую для цього кухонний комбайн, але можна і звичайну м’ясорубку.
Шматочки білого хліба замочіть у воді.
Цибулю дрібно наріжте і обсмажте на рослинній олії.
Змішайте рибний фарш, цибулю і віджату м'якоть хліба. Посоліть і поперчіть за смаком.
Капусту відварити і розібрати на листя.
З листя капусти виріжте найтовстіші стебла або відбийте їх молотком.
Рибний фарш загортаємо в капустяний лист, а потім злегка обсмажуємо на сковороді в рослинному маслі.
Викласти голубці в каструлю, додати води і тушкувати на плиті або в духовці.
Можна приготувати соус до риби і капусти. Для цього необхідно подрібнити часник і змішати його зі ста грамами рослинного масла.
Готову страву подавайте на стіл, поливши соусом.
Білу рибу можна брати будь-яку. Найсмачніші, як на мене, судак, окунь і пікша.
Рибу очищаємо від плавників і нутрощів, відрізаємо голову, обрізаємо скелет.
Робимо рибний фарш з філе. Я використовую для цього кухонний комбайн, але можна і звичайну м’ясорубку.
Шматочки білого хліба замочіть у воді.
Цибулю дрібно наріжте і обсмажте на рослинній олії.
Змішайте рибний фарш, цибулю і віджату м'якоть хліба. Посоліть і поперчіть за смаком.
Капусту відварити і розібрати на листя.
З листя капусти виріжте найтовстіші стебла або відбийте їх молотком.
Рибний фарш загортаємо в капустяний лист, а потім злегка обсмажуємо на сковороді в рослинному маслі.
Викласти голубці в каструлю, додати води і тушкувати на плиті або в духовці.
Можна приготувати соус до риби і капусти. Для цього необхідно подрібнити часник і змішати його зі ста грамами рослинного масла.
Готову страву подавайте на стіл, поливши соусом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
1 г53%Жири
8 г40%Вуглеводи
6 г103
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2200 г
Загальна вага
2266 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Щука в мультиварці
Приголомшливо смачна риба в томатному соусі! Щука в мультиварці виходить дуже ароматною і корисною. ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!