Риба дорада на вугіллі на грилі

Риба дорада на вугіллі на грилі
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
87
Подобається
32
Незрівнянно смачна дорада з димним ароматом! Дуже простий спосіб приготувати найсмачнішу і незабутньо апетитну рибу на мангалі. Не знаєте, чим здивувати друзів і рідних на пікніку? Тоді вам обов'язково варто спробувати дорадо, запечену на вугіллі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Страви з дорадою
    2шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати дорадо на вугіллі на грилі? Спочатку підготуйте рибу. Чудово, якщо у вас буде свіжа дорадо, але можна використовувати і заморожену. Якщо у вас заморожена риба, заздалегідь вийміть її з морозилки і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування. Очистіть тушки від луски, видаліть нутрощі і зябра. Рибу промити і обсушити серветками, щоб видалити зайву вологу.

Крок 1.
2
Крок 2:

У невелику глибоку ємність додайте рафіновану рослинну олію (або оливкову), соєвий соус, суміш перців, сухі спеції і сіль за смаком. Все ретельно перемішуємо до отримання однорідної маси. Які спеції краще використовувати? За смаком можна взяти готову суміш для рибних страв або сухі трави.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте до риби маринад. Змочіть кожну тушку в маринаді масажними рухами і залиште в такому вигляді на 15-30 хвилин. Якщо ви залишаєте рибу маринуватися довше, то загорніть її в харчову плівку або покладіть в поліетиленовий пакет, а потім приберіть в холодильник.

Крок 3.
4
крок 4:

Коли дорадо промаринується, можна розпалювати мангал. Розгладьте вугілля, що залишилося після полум'я, рівним шаром.

Крок 4.
6
крок 5:

Чисту суху решітку змастити рослинним маслом. Це робиться для того, щоб під час запікання риба не прилипла до металу. Покладіть дорадо на решітку і готуйте, поки шкірка не підрум’яниться. Я зазвичай готую різні овочі паралельно, якщо дозволяє місце на грилі. Цього разу в наявності була зелена спаржа.

Крок 5.
7
Крок 6:

Переверніть дорадо на інший бік і готуйте до готовності.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готово, подавайте з печеними або свіжими овочами. Смачні як гарячими, так і холодними.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

65%Білки
15 г
30%Жири
7 г
4%Вуглеводи
1 г
126
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
378 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.