Пудинг з тапіоки PP

Пудинг з тапіоки PP
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
79
Подобається
8
Дуже поживний і смачний сніданок родом з тропіків. Пудинг з тапіоки - незвичайний сніданок без жиру, білка і глютену, який зовсім не складний у приготуванні. Посипаний тропічними фруктами, цей пудинг неодмінно сподобається і дорослим, і дітям. Звичайно, екзотичні фрукти можна замінити більш звичними або навіть горіхами, шоколадом, медом. Але все ж манго, банани і ананас чудово доповнюють цей десерт. Для приготування найкраще використовувати пальмовий цукор, але можна і звичайний.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кокосове молоко
    400мл
  • Вода
    250мл
  • Мед
    50гр

ЩОБ ПРИГОТУВАТИ ТАПІОКУ:

  • Тапіока
    200гр
  • Вода
    2.50л

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Вода
    20мл
  • Цукор
    40гр
  • Банани
    300гр
  • Манго
    300гр
  • Ананаси
    300гр
  • Кунжут
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Помістіть кульки тапіоки у велику ємність і залийте холодною водою. Щоб кульки були повністю покриті рідиною. Залишити на дві години, а коли час мине, викласти в дрібне сито.

2. Налийте воду у велику каструлю, занурте кульки тапіоки та поставте каструлю на сильний вогонь. Коли рідина закипить, зменшіть вогонь до мінімуму і варіть тапіоку 10 хвилин (або поки вона не стане прозорою). Кульки з тапіоки готові, коли стануть повністю прозорими. Злийте воду з каструлі.

3. В іншій великій каструлі змішайте кокосове молоко, воду та цукор. Ставимо каструлю на слабкий вогонь. Варіть, помішуючи, все разом 5 хвилин. Необхідно, щоб цукор повністю розчинився.

4. Помістіть кульки тапіоки в молочно-цукрову суміш, обережно перемішайте та зніміть каструлю з вогню, щоб суміш трохи охолола.

5. Банани очистіть і наріжте скибочками. Кілька кружечків залишаємо для прикраси готового пудингу, а решту додаємо в суміш з кроку 4, яку перекладаємо з каструлі в підходящу ємність, накриваємо харчовою плівкою і ставимо охолоджуватися в холодильник на сорок хвилин.

6. Манго і ананас очистіть від шкірки і наріжте тонкими скибочками.

7. У невелику каструльку висипаємо цукор і заливаємо водою. Поставте каструлю на сильний вогонь і варіть, постійно помішуючи, 2 хвилини. Потрібно, щоб весь цукор розчинився. Додайте в сироп кунжут і варіть все разом ще 2 хвилини (до загустіння).

8. Готовий пудинг розділіть на шість порційних піал, зверху прикрасьте шматочками банана, манго і ананаса. Полити кунжутним сиропом.

Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
1 г
20%Жири
2 г
70%Вуглеводи
7 г
53
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4380 г
Загальна вага
🔥
2321 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.