Помідори, фаршировані фаршем, запечені в духовці

Помідори, фаршировані фаршем, запечені в духовці
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
180
Легка, здорова вечеря для всієї родини з простих інгредієнтів! Помідори, фаршировані фаршем, запечені в духовці - страва ситне, але не калорійне. Вони виходять дуже соковитими, апетитними, з сирною скоринкою зверху. Ці помідори відмінно урізноманітнюють ваше щоденне меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    1кг
  • М'ясний фарш
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    25гр
  • Петрушка
    0.50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати фаршировані помідори, запечені в духовці? Готуйте їжу. Вибирайте помідори такого розміру, щоб помістити порцію фаршу. Підійде будь-який фарш - свинячий, яловичий, курячий, індичий або суміш цих видів м'яса. Я взяв курку. Вибирайте сир, який добре плавиться.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати кубиками. У сковороді розігрійте рослинне масло. Обсмажте цибулю на повільному вогні до прозорості.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори помити. Зріжте верхівку і вичерпайте ложкою м’якоть і насіння. М’якоть не викидайте; частина стане в нагоді для начинки.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до цибулі фарш і добре обсмажте, час від часу помішуючи лопаткою і розбиваючи грудочки.

Крок 4.
6
крок 5:

Додати подрібнену петрушку і трохи м’якоті помідорів. Приправити сіллю і перцем. Обсмажуйте фарш ще 10 хвилин на повільному вогні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перекласти начинку до помідорів. Натерти сир. Зверху на кожен помідор покладіть трохи тертого сиру.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викладіть фаршировані помідори у форму для запікання. Запікайте їх у розігрітій до 200 градусів духовці близько 20 хвилин (поки сир не розплавиться). Довше запікати не потрібно, тому що помідори можуть втратити форму.

Крок 7
9
Крок 8:

Готові помідори вийміть з духовки, трохи остудіть і подавайте як окрему страву або з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
6 г
59%Жири
13 г
14%Вуглеводи
3 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1676 г
Загальна вага
🔥
2564 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.