Полтавська пшенична каша

Полтавська пшенична каша
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
151
Подобається
63
Просте у приготуванні, смачне та корисне блюдо! Полтавська крупа — крупа з твердих сортів пшениці, як правило, грубого або середнього помелу. Цей продукт вважається дуже корисним для шлунково-кишкового тракту; зерно пшениці покращує травлення, сприяє очищенню організму та виведенню шлаків, токсинів, відновлює жировий обмін. З полтавської крупи можна приготувати багато цікавих і смачних страв; їх готують з овочами, м'ясом, грибами. Найпопулярніший рецепт – розсипчаста пшенична каша на вершковому маслі; подається як окрема страва на сніданок або як гарнір до м'яса, курки або риби на обід.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пшенична крупа
    1стек
  • Вода
    3стек
  • Вершкове масло
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти для каші. Важливо купувати свіжий і якісний продукт. При виборі крупи в першу чергу слід звертати увагу на дату виготовлення, а не на дату упаковки крупи. Термін придатності пшеничних круп зазвичай становить не більше 24 місяців. Інакше воно може зіпсуватися, з’явитися гіркота і зіпсувати смак страви і, природно, здоров’я.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте крупу, кілька разів міняючи воду, поки вона не стане прозорою. Видаляємо сторонні предмети, що знаходяться в крупі, наприклад, камінчики і лушпиння. Деякі рецепти рекомендують перед приготуванням каші обсмажити крупу на сухій сковороді; воно придбає золотистий колір. Але в цьому немає необхідності.

Крок 2.
3
крок 3:

Пшеничну крупу викласти в каструлю з товстим дном. Залийте крупу двома склянками води. Посоліть. Ставимо на вогонь.

Крок 3.
5
крок 4:

Коли вода закипить, зменшіть вогонь до мінімуму і варіть кашу, постійно помішуючи, до тих пір, поки рідина повністю не випарується і в каші не почнуть утворюватися «лопаючі» бульбашки, що стікають в отвори.

Крок 4.
6
крок 5:

Влити ще склянку, але на цей раз гарячої води. Перемішайте і продовжуйте варити кашу до повної готовності і досягнення потрібної консистенції.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте шматочок вершкового масла. Вимкніть вогонь. Накрийте каструлю кришкою. Дайте каші постояти під кришкою близько 20 хвилин. Кашу перемішуємо і розкладаємо по тарілках. Смачна та ароматна полтавська пшенична каша готова. Таке блюдо можна подавати на сніданок, воно виходить смачним, ситним і корисним, або на обід або вечерю як гарнір до м'яса, риби або курки. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
4 г
21%Жири
5 г
63%Вуглеводи
15 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
250 г
Загальна вага
🔥
290 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.