Пшенична каша з маслом без молока

Пшенична каша з маслом без молока

Час

30 хв

Порції

6

Рейтинг

5.00

Переглядів

50

Подобається

12

Смачна каша підійде як гарнір до будь-якої страви! А готувати його просто! Я дуже люблю пшеничну кашу. Він дуже корисний, має низький глікемічний індекс, завдяки чому входить в дитяче меню і ідеально підходить для дієтичного харчування, а також входить в обов'язковий раціон спортсменів. Він багатий клітковиною, містить фосфор, залізо і калій. Існує два види круп: полтавська (зазвичай її називають просто пшенична) і артек. Сьогодні готувала полтавську крупу. Таку кашу зможе приготувати навіть новачок в кулінарії.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Пшенична крупа
1стек
Вода
500мл
Вершкове масло
50гр
Сіль
0.50ч.л.

Приготування

1

крок 1:

Необхідні інгредієнти

Крок 1.

2

Крок 2:

Зерна сортуємо на наявність дрібних камінчиків і вкраплень.

Крок 2.

3

крок 3:

Змиваємо пил, воду зазвичай міняю 2 рази

Крок 3.

4

крок 4:

Ось таке гарне золотисто вимите зерно

Крок 4.

5

крок 5:

Залити водою, співвідношення крупи до води 1:2

Крок 5.

6

Крок 6:

Солім

Крок 6.

8

Крок 7:

Бажано готувати на розсіювачі - це додаткова гарантія того, що каша не пригорить

Крок 7

9

Крок 8:

Довести до кипіння

Крок 8

10

Крок 9:

Зменшіть вогонь до мінімуму

Крок 9

11

Крок 10:

Варіть 15-20 хвилин під відкритою кришкою, помішуючи кожні 5 хвилин

Крок 10

12

Крок 11:

Коли вода вбереться, наша пшенична каша на воді майже готова. Вимкніть вогонь і додайте масло

Крок 11

13

Крок 12:

Кашу олією не зіпсуєш, тому на тарілку можна покласти ще шматочок масла. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки

4 г

22%Жири

6 г

63%Вуглеводи

17 г

131

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

625 г

Загальна вага

🔥

819 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...