Полента з перепелами

Полента з перепелами
Час
40 хв
Порції
16
Рейтинг
5.00
Переглядів
981
Подобається
9
Смачна і ситна італійська каша залишить вас у захваті! Цей рецепт містить традиційну італійську їжу, поленту. Полента – кукурудзяна каша, схожа на мамалигу. Полента дуже популярна в північній Італії.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Перепілка
    8шт.
  • Шавлія
    16гр
  • Бекон
    160гр
  • Оливкова олія
    1стек
  • Біле вино
    150мл
  • Вершкове масло
    20гр
  • Молоко
    500мл
  • Кукурудзяна крупа
    400гр

ЯК ГОТУВАТИ

Налийте півлітра води і півлітра молока у велику каструлю і поставте на вогонь. Посоліть і доведіть до кипіння.
Потім кукурудзяну крупу акуратно висипати в сковороду, постійно помішуючи ложкою, щоб не утворилися грудочки. Варіть крупу 40-50 хвилин, обов'язково помішуючи.
Тепер потрошимо перепелів. Необхідно видалити шию, лапи, нутрощі і зайвий жир. Перев’язуємо їх ніжки ниткою і злегка надрізаємо грудки перепелів.
На кожну перепілку покладіть зверху лист шавлії і оберніть двома скибочками бекону. Додаємо сіль і перець.
Розігрійте оливкову олію у великій сковороді. Викладаємо перепелів на сковороду і обсмажуємо їх близько 20 хвилин. Потім додати вино. І тушкуйте перепелів ще 20-30 хвилин.
Готову поленту заправити вершковим маслом, розкласти по тарілках, зверху покласти перепелів і полити соком зі сковороди. Полента з перепелами готова. Можна подавати.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
11 г
40%Жири
17 г
33%Вуглеводи
14 г
276
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1696 г
Загальна вага
🔥
4681 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.