Плов з гарбузом

Плов з гарбузом
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
194
Подобається
94
Оригінально, яскраво, ароматно, зі звичайних продуктів! Плов з гарбузом готується без м'яса, але все одно виходить ситним і дуже смачним! Гарбуз і родзинки додають солодку нотку, спеції надають плову пікантності, а куркума надає йому красивого жовтого кольору. До пісного столу можна приготувати плов; він підходить для веганів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    500гр
  • Гарбуз
    300гр
  • Цибуля
    200гр
  • Морква
    300гр
  • Рослинна олія
    100мл
  • Родзинки
    2табл.л.
  • Барбарис
    1ч.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Куркума
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати плов з гарбузом? Готуйте їжу. Візьміть будь-який непроварений рис; підійдуть круглі і довгі різновиди. У мене є особливий для плову. Візьміть дрібні родзинки без кісточок. Куркума береться спеціально для кольору; замість нього можна використовувати шафран. Підійдуть будь-які спеції, використовуйте на свій смак. Але бажано взяти кмин – він додасть плову специфічний смак і аромат. Овочі помити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистіть і наріжте великими пір'їнками - вона ще практично розчиниться в плові.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити і нарізати великою соломкою. Не натирайте її на тертці - морква в плов завжди нашаткована.

Крок 3.
4
крок 4:

Гарбуз очистити, акуратно нарізавши невеликими шматочками. Будьте обережні - овоч дуже твердий, не поріжте себе. Видаліть насіння. У мене верхня частина десертного гарбуза, вона без кісточок. Наріжте гарбуз невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігрійте казан на сильному вогні. У мене є старий, не дуже красивий, але з нього виходить найсмачніший плов. У казан наливаємо рослинне масло. Ви можете використовувати будь-яку олію, а також шортинг. Головна умова, щоб в готовому блюді вам подобався смак того продукту, який ви використовували для смаження. Розігріти олію до легкого димлення. Викласти в нього цибулю.

Крок 5.
6
Крок 6:

Обсмажте цибулю на сильному вогні до прозорості. Або більше, як вам подобається. До цибулі додати моркву. Овочі разом трохи обсмажте, потім залийте невеликою кількістю окропу. Накрийте казан кришкою і зменшіть вогонь. Тушкуйте овочі 10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім в казан висипаємо спеції, сіль, ягідки барбарису і жменю промитого родзинок. Перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Помістіть гарбуз. А на ньому промитий у кількох водах рис. Важливо добре промити рис, щоб з нього прибрався зайвий крохмаль, тоді плов вийде розсипчастим. Промийте крупу в теплій воді кілька разів до прозорості. Розкладіть рис поверх гарбуза.

Крок 8
10
Крок 9:

Обережно влити в казан окріп. Воду краще використовувати гарячу - перепади температури негативно позначаються на смаку їжі. Налийте води на 2 см вище рису. Страву не перемішувати!

Крок 9
11
Крок 10:

Накриваємо казан кришкою, прикручуємо вогонь трохи нижче середнього, щоб вода википіла по всій поверхні. Варіть плов до повного вбирання води. Зазвичай це займає 10-15 хвилин. Потім щільно накрити казан, вимкнути вогонь і залишити плов постояти 20 хвилин. За цей час залишилася вода повністю вбереться в рис. Тепер можна розмішувати плов.

Крок 10
12
Крок 11:

Подаємо плов до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
3 г
16%Жири
7 г
77%Вуглеводи
33 г
206
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1625 г
Загальна вага
🔥
3348 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.