Пеленгас смажений

Пеленгас смажений
Час
35 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
21
Подобається
21
Дуже простий рецепт приготування рибної страви. Смажений пеленгас дуже простий і в той же час неймовірно смачний. Золотиста скоринка, соковита риба - що ще потрібно для смачної вечері?

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пеленгас
    600гр
  • Пшеничне борошно
    0.50стек
  • Олія соняшникова
    0.50стек

ЯК ГОТУВАТИ

Насамперед розморожуємо рибу. Якщо вам пощастило дістати свіжий, випотрошіть його, очистіть від шкірки і ретельно промийте під проточною водою. Велику рибу ріжемо на шматки, дрібну можна залишити цілою.

У неглибокій мисці змішайте борошно з сіллю і обваляйте в них кожен шматочок риби.

У сковороді з товстим дном розігріти соняшникову олію і обсмажити рибу з двох сторін до золотистої скоринки.

Подавайте готову страву на стіл зі свіжими або відвареними овочами.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
15 г
43%Жири
16 г
16%Вуглеводи
6 г
205
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
1333 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.