Печеня з овочами та м'ясом

Печеня з овочами та м'ясом
Час
40 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
51
Подобається
48
Просто, але дуже смачно, з дієтичного м'яса! Готуйте печеню з овочами і бараниною на плиті в казані під кришкою. Виходить дуже ситне, домашнє, повноцінне блюдо, яке підійде для сімейної вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баранина
    600гр
  • Картопля
    600гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    0.50шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Олія соняшникова
    40гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати печеню з овочами і м'ясом? Підготуйте необхідні продукти. Можна взяти баранячу вирізку і частину туші з кістками. Як бачите, у мене є реберна частина. Овочі ретельно вимийте, потім обсушіть і очистіть від шкірки. Для цього можна використовувати спеціальну щітку. М'ясо очистити, промити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

При необхідності очистіть м'ясо від кісток. Поставте на плиту відповідного розміру казан або каструлю з товстим дном. Обсмажте в ньому м'ясо з рослинним маслом до золотистої скоринки.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготовлені овочі, моркву і цибулю наріжте кубиками середнього розміру. Дуже дрібно різати не рекомендую, інакше в процесі варіння все перетвориться в кашку.

Крок 3.
4
крок 4:

Поступово додайте овочі до запікання, помішуючи, щоб не пригоріло. І продовжуємо все тушкувати близько десяти хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Стиглий помідор наріжте кубиками. І додайте в казан до решти інгредієнтів. Все разом злегка обсмажити. Потім залити окропом. Окропу потрібно стільки, щоб покрити весь вміст каструлі. Тушкуйте все на повільному вогні близько 40 хвилин, накривши казан кришкою. В кінці додайте сіль за смаком і спеції. З м'ясом добре поєднуються орегано, чебрець, м'ята, фенхель.

Крок 5.
7
Крок 6:

Настала черга картоплі. Наріжте його кубиками і додайте в сковороду. Для посилення смаку його можна попередньо обсмажити на сковороді. Але я щойно закінчив його напівприготованим у мікрохвильовці. Можна додавати і в сирому вигляді. Тепер варимо все до готовності картоплі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте печеню з баранини гарячою з гілочками зелені.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
8 г
30%Жири
7 г
35%Вуглеводи
8 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1415 г
Загальна вага
🔥
1726 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.