Пангасіус в клярі на сковороді

Пангасіус в клярі на сковороді
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
336
Подобається
98
У найкращому і найлегшому рибному клярі! Цю страву можна урізноманітнити і збагатити різними гарнірами, салатами і підливами. Пангасіус в клярі на сковороді виходить дивовижно ніжним, повітряним і дуже смачним. Подавати зі свіжими овочами і зеленню. Вам це сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пангасіус
    400гр
  • Яйця
    1шт.
  • Молоко
    100мл
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити пангасіус в клярі? Спочатку вийміть рибу з морозилки і підготуйте всі інші інгредієнти. Прочитайте статтю про те, як правильно розморозити рибу, дивіться кроки нижче.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе риби розморозити при кімнатній температурі, обмокнути рибу паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу.

Крок 2.
3
крок 3:

Пангасіус наріжте порційними шматочками, шириною приблизно 3-4 сантиметри.

Крок 3.
4
крок 4:

Кожен шматок посипати сіллю, меленим чорним або запашним перцем і приправою для риби. Скропити свіжовичавленим соком лимона.

Крок 4.
5
крок 5:

Переверніть шматочки і зробіть те ж саме з іншою стороною. Залишити пангасіус маринуватися на 10-20 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

В цей час приготуйте кляр. Ретельно вимийте яйце. Візьміть глибоку тарілку або миску, налийте молоко і вбийте в нього яйце. Додайте трохи часникового порошку, мелений перець і сіль (кількість регулюйте на свій смак). За допомогою віночка все перемішуємо до однорідності.

Крок 6.
8
Крок 7:

У яєчно-молочну суміш поступово додайте просіяне борошно, постійно помішуючи віночком, щоб не утворилися грудочки. Борошна може знадобитися трохи більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Тісто має вийти за консистенцією, схожою на сметану.

Крок 7
9
Крок 8:

Кожен шматочок умочіть в густе тісто з двох сторін. За бажанням можна обваляти рибу в борошні (кляр краще прилипне до риби).

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороді розігріти рослинне масло і обсмажити рибу. Обсмажте кожну сторону до появи смачної золотистої скоринки. Підтримуйте вогонь середньо-середній; сковорідку кришкою накривати не потрібно. Про те, як вибрати сковорідку та ідеальну олію для смаження, читайте в окремих статтях, за посиланнями під кроками.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову рибу викласти на паперові рушники, щоб прибрати зайве масло.

Крок 10
12
Крок 11:

Пангасіус в клярі готовий! Подавайте негайно.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
10 г
53%Жири
16 г
13%Вуглеводи
4 г
203
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
825 г
Загальна вага
🔥
1675 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.