Овочевий смузі

Овочевий смузі
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
10
Подобається
31
Ідеально поєднується з будь-якою їжею і дуже корисний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Огірки
    5шт.
  • Паприка
    1шт.
  • Сік лайма
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Буквально вчора я вирішив приготувати овочевий смузі, який можна їсти з будь-якою їжею. Зараз поділюся з вами цим рецептом. Починаємо приготування овочевого коктейлю з того, що всі наші овочі поміщаємо в холодильник. Робимо це для того, щоб наш коктейль відразу вийшов холодним. Приблизно через 3-4 години, коли фрукти добре охолонуть, дістати їх з холодильника, ретельно промити в проточній воді і обсушити паперовим рушником. Тепер беремо часник, добре очищаємо його від лушпиння, промиваємо і теж обсушуємо. Тепер дістаємо соковижималку, готуємо її і пропускаємо через неї всі наші підготовлені інгредієнти. За бажанням можна процідити отриманий сік з м’якоттю через марлю. Після цього ставимо наш коктейль в холодильник на пару годин. Після закінчення цього часу розлийте коктейль по келихах і подавайте з соломинками. За бажанням можна додати в келихи лід і прикрасити огірком або лаймом. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
1 г
0%Жири
0 г
80%Вуглеводи
4 г
25
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
125 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.