Холодний суп з кольрабі

Користь від такого коктейлю неймовірно величезна! Подивіться самі! Що ж, продовжимо готувати холодні, дуже смачні і корисні літні супи. Проведемо експеримент ще раз... Барабанний дріб - ось він. Звичайно, можна посперечатися про його назву: суп, пюре, а може, овочевий смузі? Знаєте, мабуть, неважливо, як я це називаю. Головне, щоб це була смачна здорова їжа, адже основний інгредієнт – кольрабі. За смаком нагадує звичайну капустяну капусту, але солодше і соковитіше. Кольрабі містить вітаміни В1, В2, РР, а за вмістом аскорбінової кислоти ці гарбузи перевершують навіть лимони та апельсини (90 мг вітаміну С на 100 г плодів). Отже, відкривайте наш кулінарний рецепт і робіть все по порядку.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Кольрабі200гр
- Яблука1шт.
- Ряженка250мл
- Крекери100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Яблуко і кольрабі очистіть і наріжте дрібними кубиками. Отриману суміш помістити в блендер, додати зелень і спеції за смаком, влити ряжанку (або кефір) і збити. Остудити в холодильнику. Перед подачею можна додати лід, грінки або горіхи. Для прикраси можна посипати зеленню і солодкою паприкою. Холодний суп-пюре з кольрабі готовий!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
4 г9%Жири
2 г74%Вуглеводи
17 г100
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
600 г
Загальна вага
600 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...