Овочевий шашлик на мангалі

Овочевий шашлик на мангалі
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
127
Подобається
82
Найкраща страва для пікніка, легка, корисна, соковита і смачна! Овочевий шашлик, приготований на вугіллі, ідеально доповнить м'ясо, сосиски, котлети та багато іншого. Овочі готуються дуже швидко і легко! Це відмінний спосіб урізноманітнити своє меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВИ:

  • Баклажани
    1шт.
  • Болгарський перець
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Молоді кабачки
    3шт.
  • Помідори черрі
    5шт.
  • Шампіньйони
    5шт.

МАРИНАД:

  • Рослинна олія
    50мл
  • Лимони
    0.50шт.
  • Часниковий порошок
    0.50ч.л.
  • Паприка
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочевий шашлик на мангалі? Перш за все підготуйте всі продукти за списком. Для шашлику можна використовувати абсолютно будь-які овочі, які є у вас в наявності. Все ретельно вимити і обсушити серветками або рушником. Перець краще використовувати невеликий, кабачок брати невеликий молодий.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистити цибулю. Баклажани і цибулю наріжте кільцями товщиною приблизно 1,5-2 см. Молоді кабачки наріжте шматочками однакового розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Кабачки і болгарський перець наколіть зубочисткою. Це дозволить овочам надалі краще промаринуватися.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть все, крім цибулі, в поліетиленовий пакет. Я віддаю перевагу маринувати цибулю окремо, щоб кільця не розпадалися (зазвичай змащую їх маринадом силіконовою пензликом з двох сторін).

Крок 4.
5
крок 5:

Приготуйте маринад. У глибоку невелику ємність додайте рослинне або оливкове масло, сік половини лимона, сіль за смаком і улюблені приправи. Я використовував копчену мелену паприку, суміш перців, сушений базилік, часниковий порошок і прованські трави.

Крок 5.
6
Крок 6:

Все ретельно перемішати до повного розчинення кристалів солі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готовий маринад влийте в пакет з овочами. Все ретельно перемішуємо, щоб ароматне масло рівномірно розподілилося по всіх овочах. Закриваємо пакет і залишаємо маринуватися. Тим часом розпаліть гриль. Коли вогонь розгориться, можна приступати до завершального етапу приготування.

Крок 7
9
Крок 8:

Нанизати овочі на шпажки. Щоб шашлик виглядав яскравіше і апетитніше, нанизуйте на одну шпажку різні овочі по одному.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти шашлики на вугілля. Овочі готуються дуже швидко.

Крок 9
11
Крок 10:

Періодично перевертайте шампури на різні сторони, щоб овочі рівномірно пропеклися. Приготування займає в середньому 7-10 хвилин, в залежності від ступеня нагріву гриля і розміру овочів.

Крок 10
12
Крок 11:

Готовий, можна подавати як самостійну страву.

Крок 11
13
Крок 12:

Пропонуйте з овочами смажені ковбаски, шашлики та багато іншого.

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
1 г
33%Жири
3 г
56%Вуглеводи
5 г
50
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1075 г
Загальна вага
🔥
538 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.