Овочеве рагу з куркою і цукіні

Овочеве рагу з куркою і цукіні
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
29
Смачна та проста страва для свята та буднів! Овочеве рагу з куркою і кабачками можна готувати кожен день. Цей рецепт хороший тим, що овочі і м'ясо в ньому можна замінити будь-якими іншими, тим самим отримуючи кожен раз нове блюдо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    800гр
  • Картопля
    7шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Капуста
    200гр
  • Цукіні
    1шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Вода
    2стек
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеве рагу з куркою і кабачками? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. У рагу можна використовувати будь-які частини курки або навіть куряче філе. Буду готувати з курячими стегенцями. Картоплю заздалегідь очистіть від шкірки і промийте від бруду. Візьміть молоді кабачки, без насіння, з м’якою шкіркою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку порубати на шматочки. У глибоку сковорідку, сотейник або каструлю з товстим дном наливаємо трохи рослинного масла і викладаємо шматочки курки. Нехай смажиться на сильному вогні 3-5 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

В цей час почистіть цибулю і моркву. Потім наріжте овочі шматочками. За бажанням моркву можна натерти на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім в сковороду з куркою викласти цибулю і моркву і обсмажити все разом ще пару хвилин до появи характерного аромату.

Крок 4.
5
крок 5:

В цей час нашаткувати капусту, а кабачок нарізати кубиками.

Крок 5.
7
Крок 6:

У каструлю викласти нарізану великими шматочками картоплю. Далі додаємо капусту і цукіні.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залийте все гарячою водою. Кількість води можна змінювати на свій смак. Додати сіль і спеції. Все перемішати, довести до кипіння і варити під кришкою 20-30 хвилин. За цей час овочі стануть м'якими.

Крок 7
9
Крок 8:

В кінці варіння додати часник, пропущений через прес.

Крок 8
10
Крок 9:

Рагу з куркою і цукіні готово! Розкласти по тарілках і подавати гарячими. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
6 г
30%Жири
6 г
40%Вуглеводи
8 г
107
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1820 г
Загальна вага
🔥
1947 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.