Овочева запіканка з фаршем і сиром

Овочева запіканка з фаршем і сиром
Час
10 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
149
Подобається
135
Запіканка зі свіжих овочів - і смачно, і корисно! Осінь щедро дарує нам великий достаток овочів. Скільки різних страв ви можете приготувати? Ця запіканка містить смачне і корисне поєднання овочів. Сподіваюся, вам сподобається.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    3шт.
  • Цукіні
    250гр
  • Помідори
    3шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Курячий фарш
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Молоко
    300мл
  • Яйця
    3шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Обсмажити фарш з дрібно нарізаною цибулею до готовності. Сіль за смаком.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки смажиться фарш, підготуйте всі овочі. Картоплю наріжте тонкими скибочками. Посоліть за смаком.

Крок 3.
4
крок 4:

Цукіні теж тонко нарізаємо.

Крок 4.
5
крок 5:

Подрібніть перець.

Крок 5.
6
Крок 6:

Форму для запікання (у мене сковорода діаметром 24 см) змастити рослинним маслом. Викласти шар картоплі. Картоплю можна посипати улюбленими приправами. Я посипала петрушкою (використовую, поки є свіжа зелень). Потім додайте обсмажений фарш.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім шар кабачків, трохи посолити. Помідори обдати окропом і очистити від шкірки. Наріжте тонкими скибочками і викладіть на шар цукіні.

Крок 7
9
Крок 8:

Далі йде шар нарізаного перцю.

Крок 8
10
Крок 9:

Яйця збити з молоком.

Крок 9
11
Крок 10:

З’єднуємо з дрібно натертим сиром.

Крок 10
12
Крок 11:

Яєчно-молочну суміш виливаємо в нашу запіканку і ставимо в нагріте до 180 градусів приміщення. духовці 50 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Овочева запіканка готова. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
6 г
28%Жири
5 г
39%Вуглеводи
7 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1550 г
Загальна вага
🔥
1457 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.