Оладки з кабачків пісні

Оладки з кабачків пісні
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
199
Подобається
92
Корисно, дієтично, швидко, з простих продуктів. Пісні кабачкові млинці підійдуть тим, хто стежить за своєю фігурою або дотримується посту. Готуються вони швидко і легко. Вівсяне молоко можна замінити будь-яким іншим рослинним молоком, наприклад кокосовим або соєвим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    400гр
  • Молоко
    50мл
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Часник
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як смажити пісні кабачкові оладки? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. інгредієнти. Замість цукіні можна використовувати цукіні.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цукіні вимити, обсушити, зрізати плодоніжки і кінчики. Цукіні натерти на середній тертці. Якщо кабачок віддав занадто багато рідини, то можна трохи віджати кабачкову масу, щоб потім не додавати багато борошна. Помістіть натерті кабачки в миску.

Крок 2.
3
крок 3:

В кабачкову суміш влити вівсяне молоко, додати борошно, сухий часник, сіль і перець. Я також додав трохи французьких трав із млина.

Крок 3.
5
крок 4:

Ретельно перемішайте суміш до однорідності. Якщо маса вийшла занадто рідкою, можна додати ще трохи борошна. Не перестарайтеся, інакше млинці будуть не такими ніжними! Краще спробуйте спекти пробний млинець. Якщо смак і консистенція задовольняють, то борошна достатньо. Якщо ні, то додавайте, але потроху.

Крок 4.
6
крок 5:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладайте кабачкову суміш столовою ложкою, формуючи невеликі рівні млинці. Смажте оладки на середньому вогні по 3-4 хвилини з кожного боку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте оладки з кабачків гарячими. Якщо постити, то без нічого, а якщо ні, то можна зі сметаною. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
47%Жири
8 г
47%Вуглеводи
8 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
675 г
Загальна вага
🔥
716 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.