Ніжний омлет в мікрохвильовці за 3 хвилини

Ніжний омлет в мікрохвильовці за 3 хвилини
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
148
Подобається
80
Смачний омлет на сніданок всього за 3 хвилини! . Смачний омлет на сніданок! Готується швидко і легко. Подобається і дітям, і дорослим. Приготування займає всього 3 хвилини! Приємного апетиту!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Молоко
    6табл.л.
  • Твердий сир
    60гр
  • Рослинна олія
    3гр

Приготування

1
крок 1:

Приготуємо простий набір продуктів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця розбиваємо в миску, додаємо сіль і перець за смаком. Перемішайте виделкою або віночком. Не потрібно збивати до пишності!

Крок 2.
3
крок 3:

Додати молоко.

Крок 3.
4
крок 4:

Все добре перемішуємо.

Крок 4.
5
крок 5:

Змастіть форми або миски, або кокотниці - все, що є - рослинним маслом без запаху. Можна взяти навіть чашки чи стакани - що є)

Крок 5.
7
Крок 6:

У кожну формочку наливаємо трохи нашого «тіста». Продукти тут вказані на три порції, тобто весь обсяг ділимо на три форми.

Крок 6.
8
Крок 7:

У кожну форму покладіть столову ложку тертого сиру. Поставте в мікрохвильову піч на 3-4 хвилини. Спочатку маса добре підніметься, потім трохи опуститься - це все нормально) Якщо омлет рідкий, залиште ще на хвилину. Керуйтеся своїми мікрохвильовими печами. Моїх 850 Вт потужності - 3 хвилини мені вистачило.

Крок 7
9
Крок 8:

Ось і готовий омлет. Чудово пахне!

Крок 8
10
Крок 9:

Заварюйте чай або каву, що вам подобається, і пригощайте рідних ранковим омлетом! Хай ранок буде добрим!

Крок 9
11
Крок 10:

Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
11 г
48%Жири
12 г
8%Вуглеводи
2 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
513 г
Загальна вага
🔥
862 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.