Дієтичний омлет в мікрохвильовці

Дієтичний омлет в мікрохвильовці
Час
5 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
56
Подобається
73
Смачний, ніжний, ситний, дієтичний омлет на сніданок! Готується такий омлет за лічені хвилини. Навіть якщо у вас є лише 5 хвилин на сніданок, ви можете приготувати цю страву за 3 хвилини! Омлет виходить дуже ніжним, але в той же час ситним і смачним! Можна готувати в чашках і їсти з них) Готуйте на здоров'я!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    2шт.
  • Молоко
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Приготуємо прості інгредієнти для двох порцій.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть дві чашки і розбийте в кожну по яйцю. Солимо, перчимо за смаком, додаємо щіпку італійських трав.

Крок 2.
3
крок 3:

Тепер добре збовтайте виделкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати молоко, по 50 мл молока на кожну порцію. І ще раз добре збовтати виделкою.

Крок 4.
6
крок 5:

Поставте в мікрохвильову піч на 2 хвилини. Потужність моєї мікрохвильовки 800 Вт. Цього часу достатньо для приготування.

Крок 5.
7
Крок 6:

Ось і готовий наш дієтичний омлет! Трохи піднявся вгору по чашці)

Крок 6.
8
Крок 7:

Такий омлет виходить дуже ніжним, повітряним і ситним. Ідеально підходить для сніданку як дітям так і дорослим)

Крок 7
9
Крок 8:

Готуйте на здоров'я, приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
8 г
39%Жири
7 г
17%Вуглеводи
3 г
110
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
200 г
Загальна вага
🔥
220 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.