Морський окунь на грилі

Не кожен пробував таке смачне блюдо. Пальчики оближеш! Я люблю таку рибу. Кісточки в ньому майже відсутні і тому немає необхідності скрупульозно їх шукати під час споживання, щоб в результаті не нашкодити собі. Тому морський окунь є однією з найулюбленіших риб.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Сібас600гр
- Розмарин1гр
- Часник5гр
- Лимони60гр
- Оливкова олія20мл
ЯК ГОТУВАТИ
Перед запіканням окуня очистіть, видаліть нутрощі, щоб уникнути гіркоти, промийте рибу. Промокніть серветкою, щоб видалити зайву воду, і натріть морського окуня сіллю. На тушку вичавіть лимон, а в черевце покладіть зубчик часнику і розмарин.
Перед приготуванням сібасу потрібно постояти близько п'ятнадцяти хвилин.
Після закінчення цього часу переходимо до завершального етапу. Смаження риби займе приблизно двадцять п'ять хвилин. Коли воно буде готове, викладаємо на блюдо і подаємо з овочами та сиром. Також доречно буде збризнути бальзамічним оцтом.
Блюдо готове. Приємного апетиту!
Перед приготуванням сібасу потрібно постояти близько п'ятнадцяти хвилин.
Після закінчення цього часу переходимо до завершального етапу. Смаження риби займе приблизно двадцять п'ять хвилин. Коли воно буде готове, викладаємо на блюдо і подаємо з овочами та сиром. Також доречно буде збризнути бальзамічним оцтом.
Блюдо готове. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
70%Білки
16 г26%Жири
6 г4%Вуглеводи
1 г116
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
686 г
Загальна вага
796 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Запечений морський окунь з овочами і зеленню
Соковита риба на грилі з овочами і зеленню. Мої друзі - любителі м'яса, але запах цієї риби настільк...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...