Морський окунь на грилі

Морський окунь на грилі
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
31
Подобається
9
Не кожен пробував таке смачне блюдо. Пальчики оближеш! Я люблю таку рибу. Кісточки в ньому майже відсутні і тому немає необхідності скрупульозно їх шукати під час споживання, щоб в результаті не нашкодити собі. Тому морський окунь є однією з найулюбленіших риб.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сібас
    600гр
  • Розмарин
    1гр
  • Часник
    5гр
  • Лимони
    60гр
  • Оливкова олія
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

Перед запіканням окуня очистіть, видаліть нутрощі, щоб уникнути гіркоти, промийте рибу. Промокніть серветкою, щоб видалити зайву воду, і натріть морського окуня сіллю. На тушку вичавіть лимон, а в черевце покладіть зубчик часнику і розмарин.

Перед приготуванням сібасу потрібно постояти близько п'ятнадцяти хвилин.

Після закінчення цього часу переходимо до завершального етапу. Смаження риби займе приблизно двадцять п'ять хвилин. Коли воно буде готове, викладаємо на блюдо і подаємо з овочами та сиром. Також доречно буде збризнути бальзамічним оцтом.

Блюдо готове. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

70%Білки
16 г
26%Жири
6 г
4%Вуглеводи
1 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
686 г
Загальна вага
🔥
796 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.