Запечений морський окунь з овочами і зеленню

Соковита риба на грилі з овочами і зеленню. Мої друзі - любителі м'яса, але запах цієї риби настільки привабливий, що вони теж на неї накидаються) Обов'язково спробуйте! За рецептом шеф-кухаря Ferran Adria i Acosta
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Сібас2.50кг
- Картопля8шт.
- Помідори8шт.
- Цибуля4шт.
- Часник7зазубрина
- Розмарин7гр
- Оливкова олія10табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Рибу потрошимо, видаляємо луску, видаляємо зябра, промиваємо і обсушуємо. На кожній тушці робимо по 3 діагональних глибоких надрізу з двох сторін. Посолити, поперчити, збризнути оливковою олією.
Поки готуємо гриль (або духовку до 180). Картоплю і цибулю почистити, картоплю нарізати скибочками по 1 см, а цибулю - пір'ям. Неочищений часник розчавлюємо. Візьміть фольгу (деко), зверху викладіть картоплю, цибулю і помідори (банку краще брати велику), посипте сіллю, перцем, збризніть олією. Розкладіть часник і половину зелені, накрийте фольгою і запікайте 30 хвилин.
Дістати, зняти фольгу, викласти рибу на овочі, посипати рештою зеленню, запікати без кришки 12 хвилин.
Насолоджуйтесь!
Поки готуємо гриль (або духовку до 180). Картоплю і цибулю почистити, картоплю нарізати скибочками по 1 см, а цибулю - пір'ям. Неочищений часник розчавлюємо. Візьміть фольгу (деко), зверху викладіть картоплю, цибулю і помідори (банку краще брати велику), посипте сіллю, перцем, збризніть олією. Розкладіть часник і половину зелені, накрийте фольгою і запікайте 30 хвилин.
Дістати, зняти фольгу, викласти рибу на овочі, посипати рештою зеленню, запікати без кришки 12 хвилин.
Насолоджуйтесь!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
10 г24%Жири
5 г29%Вуглеводи
6 г107
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
4357 г
Загальна вага
4662 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...