Морська капуста по-корейськи

Готовится довольно быстро и отлично разнообразит праздничный стол.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морська капуста150гр
- Цибуля3шт.
- Морква2шт.
- Болгарський перець2шт.
- Часник3зазубрина
- Перець чилі0.50шт.
- Оцет1табл.л.
- Кунжут30гр
- Соєвий соус10мл
- Глутамат натрію5гр
- Рослинна олія50мл
ЯК ГОТУВАТИ
Морська капуста по-корейськи готується досить швидко і відмінно урізноманітнює святковий стіл (хоча і не тільки святковий). Цей кулінарний рецепт я підбирала дуже ретельно і довго. Одного разу мені випала нагода спробувати дивовижний салат з морських водоростей, тож я намагався знайти інструкції з його приготування. Корейська кухня взагалі (особливо соління) вимагає додавання глутамату натрію, майте це на увазі.
Висушену капусту ретельно промийте і замочіть у холодній воді на годину. Потім варити до повної готовності (капуста повинна бути м'якою). Це може зайняти більше 20 хвилин. Моркву натерти на крупній тертці (або нарізати соломкою), цибулю нарізати півкільцями. У великій сковороді розігріти рослинне масло, додати гострий перець і швидко обсмажити, перець видалити. Потім додати кунжут і швидко обсмажити, кунжут видалити. Тепер додаємо цибулю і тушкуємо, помішуючи. Додати моркву. Обидва овоча не повинні змінити колір на коричневий. Додайте нарізаний солодкий перець і подрібнену морську капусту. Помішуючи, обсмажити все на повільному вогні. Зніміть з вогню, видавіть часник, додайте оцет, MSG і, за бажанням, соєвий соус. Залишити під рушником на годину. Ця страва чудово зберігає всі свої смакові якості в холодильнику протягом тижня.
Додаючи в блюдо соєвий соус, варто враховувати, що він має досить солонуватий смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ви ризикуєте пересолити.
Висушену капусту ретельно промийте і замочіть у холодній воді на годину. Потім варити до повної готовності (капуста повинна бути м'якою). Це може зайняти більше 20 хвилин. Моркву натерти на крупній тертці (або нарізати соломкою), цибулю нарізати півкільцями. У великій сковороді розігріти рослинне масло, додати гострий перець і швидко обсмажити, перець видалити. Потім додати кунжут і швидко обсмажити, кунжут видалити. Тепер додаємо цибулю і тушкуємо, помішуючи. Додати моркву. Обидва овоча не повинні змінити колір на коричневий. Додайте нарізаний солодкий перець і подрібнену морську капусту. Помішуючи, обсмажити все на повільному вогні. Зніміть з вогню, видавіть часник, додайте оцет, MSG і, за бажанням, соєвий соус. Залишити під рушником на годину. Ця страва чудово зберігає всі свої смакові якості в холодильнику протягом тижня.
Додаючи в блюдо соєвий соус, варто враховувати, що він має досить солонуватий смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ви ризикуєте пересолити.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
2 г44%Жири
7 г44%Вуглеводи
7 г97
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
820 г
Загальна вага
795 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Корейський салат з морської капусти з морквою
Смачний салат з простих інгредієнтів - швидко і легко у всіх сенсах. Основним компонентом цього сала...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...