М'ясо зі стручковою квасолею на сковороді

М'ясо зі стручковою квасолею на сковороді
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
84
Подобається
75
Ідеальна страва для затишної сімейної вечері! М'ясо зі стручковою квасолею на сковороді - один з варіантів гуляшу без картоплі з угорської кухні. Якщо додати ще трохи води, то вийде чудовий густий суп! Ви можете замінити овочі та м'ясо іншими, додати улюблені трави та спеції.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    700гр
  • Зелена квасоля
    300гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    2шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    50мл
  • Вода
    1стек

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'ясо зі стручкової квасолею на сковороді? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Яке м'ясо краще взяти? Для цього рецепта ідеально підійде яловичина; можна взяти м’ясо молодого теляти і страва вийде не менш смачною. Якщо у вас заморожене м'ясо, його потрібно попередньо розморозити. Можна використовувати тонку або широку квасолю (як свіжу, так і заморожену). Під час варіння додаю 70 мл червоного вина.

Крок 1.
2
Крок 2:

Шматок м'яса промийте і обсушіть паперовими серветками або кухонним рушником. На м’якоті не повинно бути зайвої вологи – це дуже важливо. Наріжте яловичину невеликими кубиками однакового розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть невелику цибулину. На сковороді розігріти рафіновану рослинну олію. Цибулю викласти в сковороду і обсмажити на сильному вогні до золотистої скоринки. Видаліть цибулю, вона вже не принесе користі, вона віддала свої аромати маслу.

Крок 3.
4
крок 4:

Велику цибулину очистіть і наріжте квадратиками середнього розміру.

Крок 4.
5
крок 5:

Викласти яловичину в розігріте масло. Смажимо на сильному вогні до підрум’янення боків, постійно помішуючи. На цьому етапі вливаю в каструлю сухе червоне вино (70 мл). Ви можете пропустити цей і наступні кроки та перейти відразу до кроку №7.

Крок 5.
6
Крок 6:

Перемішуємо і чекаємо, поки вино википить.

Крок 6.
7
Крок 7:

Додайте нарізану цибулю, помішуючи, і готуйте 15-30 секунд. Далі додаємо сіль і перець за смаком. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте яловичину під закритою кришкою протягом години. Через деякий час відкрийте кришку і перевірте, чи не пригорає м'ясо. При необхідності додайте трохи окропу, буквально 2-3 ст.

Крок 7
9
Крок 8:

В цей час підготуйте овочі. Очистіть моркву. Болгарський перець розрізати на дві частини, видалити насіння і серцевину. Наріжте квасолю невеликими шматочками, при необхідності видаліть вусики з обох сторін.

Крок 8
10
Крок 9:

Перець наріжте дрібними кубиками, а моркву тонкими пластинками.

Крок 9
11
Крок 10:

У сковороду викласти всі овочі і томатну пасту.

Крок 10
12
Крок 11:

Залити однією склянкою води. Якщо гуляш не поміщається в сковорідку, то вилийте його в казан. Доведіть до кипіння на максимальному вогні, потім зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте все разом під кришкою до повної готовності всіх продуктів (у мене на це пішло близько години, залежно від того, яка частина туші яловичини була використана і молодість тварини).

Крок 11
13
Крок 12:

Готову страву спробувати на сіль і досолити за потреби. Приправити меленим перцем і посипати дрібно нарізаною зеленню.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавайте в гарячому вигляді окремо або разом з картоплею тощо.

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
9 г
33%Жири
6 г
17%Вуглеводи
3 г
100
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
1450 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.