Мармурова яловичина в духовці

Мармурова яловичина в духовці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
83
Подобається
47
Найніжніше соковите м'ясо з м'якоті яловичого стегна! Сам термін «мармурова яловичина» виник в Японії, а свою назву м'ясо отримало завдяки характерному малюнку, що нагадує мармур. Малюнок утворюється за рахунок найтонших прожилок жиру, який під час приготування тане і надає м’ясу соковитість.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Мармурова яловичина
    400гр
  • Оливкова олія
    1.50табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Готуємо всі інгредієнти. Можна купити стейки з мармурової яловичини, але я використовував стегна. М'якоть стегенця промиваємо під проточною водою, видаляємо з м'яса зайву вологу паперовими рушниками і нарізаємо на стейки шириною приблизно 1 см. Зверху посипте стейки сумішшю мелених перців.

Крок 1.
2
Крок 2:

Стейки яловичини покладіть один на одного, поклавши між ними одну гілочку чебрецю, і залиште так на 20 хвилин. Якщо яловичі стейки тільки що з холодильника, то в такому вигляді їх варто залишити на довше; стейки повинні бути кімнатної температури.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки готуються стейки, встановіть розігрів духовки: увімкніть режим «гриль» з вентилятором і встановіть температуру 250°C.

Крок 3.
4
крок 4:

Покладіть килимок (папір для запікання) на деко, викладіть стейки, змастіть їх пензликом оливковою олією, переверніть і знову змастіть олією. Поставте стейки в розігріту духовку на 7 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Масло, що залишилося, посолити і перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перший стейк дістаємо з духовки, викладаємо на тарілку, змащуємо підсоленим маслом, викладаємо наступний стейк і знову змащуємо маслом, так робимо з усіма стейками. Накрийте стопку стейків другою тарілкою і залиште готуватися ще на 5-7 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готові стейки з мармурової яловичини подавайте до столу в гарячому вигляді, доповнивши їх зеленню і овочами.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
17 г
47%Жири
15 г
0%Вуглеводи
0 г
211
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
525 г
Загальна вага
🔥
1108 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.