Локшина вок з креветками та овочами

Локшина вок з креветками та овочами
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
237
Подобається
65
Любителі азіатської кухні будуть у захваті! Локшина вок з креветками та овочами – це універсальне блюдо, де всі інгредієнти можна легко замінити іншими аналогічними. Цей варіант цікавий своєю простотою і великою кількістю овочів. Креветки виходять ідеально ніжними!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Креветки
    250гр
  • Локшина
    150гр
  • Соус чилі
    100гр
  • Морква
    200гр
  • Цукіні
    100гр
  • Пекінська капуста
    100гр
  • Цибуля-порей
    0.50шт.
  • Шампіньйони
    4шт.
  • Болгарський перець
    100гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Імбир
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати локшину вок з креветками і овочами в домашніх умовах? Перш за все підготуйте всі інгредієнти. У цьому рецепті всі інгредієнти замінні. Ви можете вибрати соус на свій смак, я використовував солодкий чилі. Одні овочі можна легко замінити іншими: цибуля, баклажани, стручкова квасоля та ін.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відміряйте необхідну кількість інгредієнтів. Овочі помити і почистити. Спочатку розморозьте креветки. Мої креветки розморозилися у воді за 30 хвилин. Про всі нюанси розморожування читайте в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Відваріть локшину згідно з інструкціями, але не доваріть приблизно 1 хвилину. Нехай локшина буде аль-денте, щоб вона прожарювалася в соусі, не стаючи кашоподібною. На приготування моєї пшеничної локшини знадобилося 5 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Після закипання відцідити локшину на друшляк і залишити.

Крок 4.
5
крок 5:

Креветки почистити: відокремити голову, панцир і хвіст, ножем видалити кишку.

Крок 5.
6
Крок 6:

Очищені креветки полити ложкою олії і половиною часнику (1/2 зубчика). Залиште маринуватися мінімум на 10 хвилин. В цей час підготуйте овочі.

Крок 6.
7
Крок 7:

Болгарський перець, моркву і цукіні наріжте соломкою. Гриби наріжте пластинками або четвертинками.

Крок 7
8
Крок 8:

Моркву зручно нарізати пластинами, а потім соломкою.

Крок 8
9
Крок 9:

Пекінську капусту наріжте соломкою, цибулю-порей — кільцями або півкільцями.

Крок 9
10
Крок 10:

Часник і імбир дрібно порубати. Часник розчавити плоскою частиною ножа і дрібно нарізати. Наріжте імбир скибочками, потім тонкими смужками і маленькими кубиками.

Крок 10
12
Крок 11:

Ви також можете нарізати овочі у вигляді плоских квадратів або, як у мене, смужками. Вид нарізки визначається використанням паличок під час поїдання страви.

Крок 11
13
Крок 12:

Обсмажте креветки на сильному вогні. Смаження сирих креветок займе близько 2 хвилин, а варено-морожених — близько 1 хвилини. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 12
14
Крок 13:

Додати половину соусу і варити ще 1 хвилину. Відставте сковороду в сторону, а іншу сковороду поставте на вогонь, щоб обсмажити овочі. Якщо у вас немає другої сковороди, перекладіть креветки в соусі на тарілку і продовжуйте готувати в тій же сковороді.

Крок 13
15
Крок 14:

На середньому сильному вогні обсмажте імбир і часник протягом 1 хвилини, помішуючи. Будьте обережні, щоб не перегріти олію, інакше імбир і часник пригорять.

Крок 14
16
Крок 15:

Додайте трохи овочів: моркву, кабачок, перець, гриби. Смажте, помішуючи, приблизно 3 хвилини.

Крок 15
17
Крок 16:

Готуйте вок на сильному або середньому сильному вогні. Овочі слід смажити, а не тушкувати. Тому необхідно часто помішувати, щоб овочі не підгоріли.

Крок 16
18
Крок 17:

Додайте цибулю-порей і пекінську капусту. Помішуйте все приблизно 1 хвилину.

Крок 17
19
Крок 18:

Додайте локшину, креветки в соусі і другу частину соусу. Якщо локшина злипається, промийте її холодною водою перед тим, як додати в каструлю, і вона повернеться до початкової форми.

Крок 18
20
Крок 19:

Все перемішати і варити близько 1 хвилини, потім вимкнути вогонь. Відрегулюйте вогонь і посоліть за смаком. Замість солі можна використовувати соєвий соус. Я не додавала додаткову сіль, так як мій соус містить достатню кількість солі.

Крок 19
21
Крок 20:

Насолоджуйтесь ароматною локшиною вок з креветками та овочами. Приємного апетиту!

Крок 20.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
6 г
24%Жири
4 г
41%Вуглеводи
7 г
87
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1425 г
Загальна вага
🔥
1240 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.