Лінива курка в духовці

Лінива курка в духовці
Час
10 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
44
Подобається
38
Дуже швидко, просто, зі звичайних продуктів, на вечерю! Ледача курка в духовці — рецепт ситного і легкого в приготуванні страви для щоденного меню. За смаком ця курка з рисом нагадує плов. Дуже зручно, що м'ясо і гарнір готуються разом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    1кг
  • Пропарений рис
    400гр
  • Морква
    1шт.
  • Бульйон
    600мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ліниву курку в духовці? Готуйте їжу. Використовуйте курячі гомілки або будь-яку іншу частину курки на ваш вибір. Я використовую пропарений рис, він виходить розсипчастим. Але взагалі підійде будь-який вид рису. Бульйон (м'ясний або овочевий) можна замінити простою водою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву почистити і нарізати кружальцями. Майте на увазі, що кінцевий результат у цій страві залежить від того, як ви наріжете моркву: терта морква під час термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами; нарізані соломкою або кубиками збережуть форму.

Крок 2.
3
крок 3:

Курячі гомілки помити і обсушити. Посипаємо спеціями за смаком, сіллю і перцем. Перемішайте.

Крок 3.
4
крок 4:

Рис перебрати і ретельно промити в проточній воді. Викласти рис в глибоку форму для запікання, змащену рослинним маслом.

Крок 4.
6
крок 5:

Зверху викладіть кружечки моркви. Посоліть і поперчіть шар рису і моркви.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зверху викласти курячі гомілки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Рис і курку залити бульйоном. Можна використовувати натуральний бульйон, що залишився після варіння м’яса або овочів. Або можна розвести суху відварну суміш в окропі. Бульйон бажано приготувати заздалегідь, щоб можна було спробувати його на сіль і визначити, скільки солити курячі ніжки і рис. Вам може взагалі не знадобитися додаткова сіль.

Крок 7
9
Крок 8:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 180°С духовку на 1,5 години. Якщо за цей час бульйон випарувався, додайте в каструлю ще трохи гарячої води. Якщо ви хочете, щоб на курці була золотава скоринка, зніміть фольгу з форми і запікайте страву близько 20 хвилин. Готову страву дістаньте з духовки і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
9 г
33%Жири
7 г
24%Вуглеводи
5 г
119
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2150 г
Загальна вага
🔥
2559 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.